我看起來有點虎背熊腰要怎么辦呀？

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• 趙安民

  您好

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  您好

• 趙安民

  想減肥嗎

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  就是我腰很細，但是臀部比較大

• ask_106ad1

  上半身看起來有點虎背熊腰的感覺

• 趙安民

  體重是多少

• ask_106ad1

  對，想減肥，但是不吃藥

• ask_106ad1

  100斤

• ask_106ad1

  身高160

• 趙安民

  身高呢

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  160

• 趙安民

  多大年齡了

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  我想減到90斤左右就差不多了。20歲

• 趙安民

  其實不胖

• ask_106ad1

  但是看起來肉挺多呀

• ask_106ad1

  我長得比較結(jié)實，以前運動的關(guān)系

• 趙安民

  可以多運動，仰臥起坐也可以

• ask_106ad1

  但是上半身看起來肉有點多，虎背熊腰的，其實我想把背減了就行了

• ask_106ad1

  我做了運動的，平時也注意到飲食，晚上六點過了就不會吃東西了

• ask_106ad1

  但是背上沒什么效果

• 趙安民

  不要吃保脂肪的食物

• 趙安民

  高脂肪的食物

• ask_106ad1

  嗯嗯，我知道。平時可以做什么運動，可以減背上的肉嘛，就是肩胛骨的位置，還有手臂，就是拜拜肉

• ask_106ad1

  ？

• 趙安民

  可以做仰臥起坐

• 趙安民

  俯臥撐

• ask_106ad1

  哦哦，還有沒有

• 趙安民

  跳繩也可以

• ask_106ad1

  哦哦。謝謝

• 趙安民

  不客氣

• 趙安民

  以后找我可以直接發(fā)送：***我的在線時間是：早6點-晚9點大部分時間都在線。

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