最近要減肥，但是老爆食是怎么回事呀？

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• ask_633903

  最近要減肥，但是老爆食是怎么回事呀

• 韓樹賢

  你好，你是怎么減的呀

• ask_633903

  早餐午餐吃七分飽，下午跑步晚飯不吃，但是到了晚上就控制不住吃零食

• 韓樹賢

  那是因為晚上消耗過多了

• 韓樹賢

  你可以換成早晨跑步，吃飯，晚飯不遲但是運動也少點

• ask_633903

  不吃是不吃一吃就停不住

• 韓樹賢

  給自己設置一個界限，比如今晚吃的話最多吃多少

• 韓樹賢

  這樣一方面減肥，一方面鍛煉自制力

• ask_633903

  吃過之后就后悔了

• 韓樹賢

  其實有時候你不餓，只是習慣與吃東西這個動作

• ask_633903

  是呀，閑的時候老想吃點東西

• 韓樹賢

  玩呢找點事做，要么不備零食

• ask_633903

  老控制不住

• ask_633903

  說著不吃零食，過幾天就不行了

• 韓樹賢

  那真的木有辦法了

• 韓樹賢

  減肥是一場艱苦的戰(zhàn)斗，要打勝這場持久戰(zhàn)必須要有堅強的意志

• 韓樹賢

  請問還有什么問題嗎

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