最近一段時間總是感覺莫名緊張,上班不上班都會,也不懂在緊張什么,平時也是個容易緊張的人,我該怎么解決。感覺自己有社交恐懼癥,不懂的怎么很好的跟人打交道,怎么解決
ask_HPqOpk
最近一段時間總是感覺莫名緊張,上班不上班都會,也不懂在緊張什么,平時也是個容易緊張的人,我該怎么解決。感覺自己有社交恐懼癥,不懂的怎么很好的跟人打交道,怎么解決
王海霞
你好,不好意思,才看到-,
王海霞
你這種癥狀才出現(xiàn)不久嗎
ask_HPqOpk
是啊
王海霞
如果總感覺到緊張,莫名的,那是焦慮
王海霞
你壓力大嗎
ask_HPqOpk
有
王海霞
這些都是導致你焦慮的原因
ask_HPqOpk
怎么解決
ask_HPqOpk
感覺各種壓力
王海霞
那你需要自己給自己減壓
王海霞
如果還不行
王海霞
我建議你在當?shù)卣覀€心理醫(yī)生幫你一下好嗎?
王海霞
適當給自己放個假,出去旅游,散散心
王海霞
沒事時,找朋友出去聚一下
王海霞
其實每個人都有壓力,需要用不同方式排解出來
王海霞
否則就會導致心理和身體的疾病
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