請(qǐng)問(wèn)減肥有哪些低熱量能吃呢！

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• ask_GjEVpw

  請(qǐng)問(wèn)減肥那些低熱量能吃嗎？比如一個(gè)蘋(píng)果分兩次吃。黑米紅豆粥三粒冰糖。想吃零食就吃或餓了就吃。

• 郭福財(cái)

  你好。

• 郭福財(cái)

  減肥時(shí)可以吃低熱量的食品的。

• ask_GjEVpw

  多吃有事嗎

• 郭福財(cái)

  飲食不能暴飲暴食，不能吃高脂肪高熱量。

• 郭福財(cái)

  天天都吃蘋(píng)果的話，那可能不行的。

• 郭福財(cái)

  營(yíng)養(yǎng)還是要均衡。

• ask_GjEVpw

  十二點(diǎn)吃一碗到兩點(diǎn)吃一半蘋(píng)果。到四點(diǎn)或五點(diǎn)又喝一點(diǎn)黑米紅豆粥。六點(diǎn)吃青菜瓜然后用番薯當(dāng)飯。

• 郭福財(cái)

  只是不能多吃，少吃肉類(lèi)，高脂肪的食品。不能暴飲暴食，不吃夜宵。

• 郭福財(cái)

  你這樣吃的話長(zhǎng)期下來(lái)估計(jì)會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。不主張你這樣吃。

• 郭福財(cái)

  減肥是要多運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)還是要均衡合理營(yíng)養(yǎng)。以損害健康的代價(jià)來(lái)減肥是不合算的。

• ask_GjEVpw

  我的意思是說(shuō)。那些水果和紅豆黑米煮粥。餓了或想吃零食就拿來(lái)吃。這樣會(huì)不但減不肥反而增肥嗎

• 郭福財(cái)

  零食少吃。

• ask_GjEVpw

  運(yùn)動(dòng)我大部分都有。

• 郭福財(cái)

  你說(shuō)的這些都可以吃的，但是還是少吃零食，更好。

• ask_GjEVpw

  沒(méi)吃零食。就算想吃也會(huì)早上的時(shí)候吃

• 郭福財(cái)

  正常的一日三餐要保證。不吃夜宵。

• ask_GjEVpw

  水果是零食嗎

• 郭福財(cái)

  你這樣可以的。

• 郭福財(cái)

  水果也算零食??！

• ask_GjEVpw

  紅豆黑米薏米是零食嗎

• 郭福財(cái)

  也算啦！只是這些的熱量比較低含脂肪量比較少就是了。

• 郭福財(cái)

  或者說(shuō)不是零食，但是你把它當(dāng)零食吃了。

• 郭福財(cái)

  你在嗎？還有什么問(wèn)題嗎？

• 郭福財(cái)

  如果暫時(shí)沒(méi)有問(wèn)題就先這樣了。祝您生活愉快，再見(jiàn)。

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