晨跑過后小腿酸麻是怎么了？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_nJIDsE

  晨跑時(shí)，跑一會(huì)，小腿酸麻酸麻的，一定要停下拍拍，捶捶，才會(huì)好點(diǎn)，這怎么了？

• 黃戰(zhàn)武

  您好，在嗎

• ask_nJIDsE

  在

• 黃戰(zhàn)武

  這個(gè)是局部氣血不通，缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉所致

• ask_nJIDsE

  那怎么才會(huì)好點(diǎn)？

• 黃戰(zhàn)武

  可以局部熱敷，用活絡(luò)油或是云南白藥按摩揉擦，有助于緩解恢復(fù)的

• 黃戰(zhàn)武

  多泡泡腳

• ask_nJIDsE

  我跑步的時(shí)候，小腹會(huì)有點(diǎn)痛，坐一會(huì)就好點(diǎn)？

• 黃戰(zhàn)武

  運(yùn)動(dòng)前先熱身

• ask_nJIDsE

  有的，痛的有點(diǎn)像痛經(jīng)那樣。

• 黃戰(zhàn)武

  是氣血不通的現(xiàn)象

• 黃戰(zhàn)武

  以后晚上睡前用艾草泡泡腳

• ask_nJIDsE

  好的，謝謝您。

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