21歲早上起來(lái)腰疼是什么原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_1wvhiY

  我21歲 早上起來(lái)腰酸。起床 就不酸了

• 曹丹

  平時(shí)睡覺睡什么床呢

• ask_1wvhiY

  硬板

• 曹丹

  平時(shí)坐著時(shí)間長(zhǎng)不長(zhǎng)

• ask_1wvhiY

  有點(diǎn)長(zhǎng)

• ask_1wvhiY

  我是學(xué)生

• 曹丹

  這個(gè)癥狀有多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_1wvhiY

  前面一段時(shí)間 以為沒事。天天練腰腹力量

• ask_1wvhiY

  好幾個(gè)月了

• 曹丹

  做了哪些運(yùn)動(dòng)

• ask_1wvhiY

  仰臥起坐

• ask_1wvhiY

  飛鳥

• 曹丹

  一天做多少

• ask_1wvhiY

  一組10個(gè)

• ask_1wvhiY

  5.6組

• 曹丹

  什么時(shí)候開始做的

• ask_1wvhiY

  3月初

• ask_1wvhiY

  會(huì)不會(huì)是腎的問(wèn)題啊

• ask_1wvhiY

  起床活動(dòng)下就不酸了

• 曹丹

  上廁所正常嗎

• ask_1wvhiY

  上學(xué)期 因?yàn)槟_骨折

• ask_1wvhiY

  上廁所正常

• ask_1wvhiY

  一天到晚在寢室里玩游戲

• 曹丹

  建議你可以適當(dāng)活動(dòng)一下，飯后練練倒走，坐久了起來(lái)活動(dòng)一下，在觀察一下看是否會(huì)有好轉(zhuǎn)

• ask_1wvhiY

  最近腰腹力量不練習(xí)了

• ask_1wvhiY

  在寢室里玩啞鈴。可以嗎？

• ask_1wvhiY

  可以用啞鈴練上肢力量嗎？

• 曹丹

  盡量做一些室外的運(yùn)動(dòng)，沿著操場(chǎng)倒著走走有利于腰椎

• ask_1wvhiY

  嗯

• ask_1wvhiY

  啞鈴可以玩嗎？

• 曹丹

  注意腰部保暖

• ask_1wvhiY

  練上肢力量

• 曹丹

  可以玩

• 曹丹

  但是要注意不要太重

• ask_1wvhiY

  這個(gè)我練上肢也有關(guān)系嗎？

• 曹丹

  有關(guān)系的

• ask_1wvhiY

  啊

• ask_1wvhiY

  那不是不能玩了？

• 曹丹

  可以玩，但是重量不要過(guò)大

• ask_1wvhiY

  好的

• ask_1wvhiY

  這個(gè)是腰肌勞損嗎？

• ask_1wvhiY

  怎么34個(gè)月都不好啊

• 曹丹

  你自己先注意保養(yǎng)

• ask_1wvhiY

  嗯

• 曹丹

  有什么問(wèn)題隨時(shí)咨詢，注意腰部保暖

• ask_1wvhiY

  戴著護(hù)腰睡覺不舒服啊

• ask_1wvhiY

  穿著短袖 由于會(huì)動(dòng)。 醒來(lái)腰部就裸露著的

• 曹丹

  睡覺不要帶了

• ask_1wvhiY

  不戴的話。醒來(lái)就裸露著。腰部

• 曹丹

  睡覺不要吹空調(diào)和電扇

• ask_1wvhiY

  寢室電扇吹不到人

• ask_1wvhiY

  嗯

• 曹丹

  有什么問(wèn)題隨時(shí)咨詢，祝你健康

• ask_1wvhiY

  我就擔(dān)心 腎有問(wèn)題

• 曹丹

  一般情況是不會(huì)的

• 曹丹

  你先觀察一下，如果癥狀還是沒有緩解可以到醫(yī)院檢查一下

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