老是想不開怎么辦啊？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 徐信

  多大年齡了

• ask_fcbd8f

  今年21歲了

• 徐信

  男性女性

• ask_fcbd8f

  男性

• 徐信

  有什么事情放不開嗎

• ask_fcbd8f

  我說的放不開不是指某件事情，是這樣的就比如和朋友吃飯，如果心不放開就會吃不下東西，但是心開后就沒事

• 徐信

  恩，可以試試多想想開心的事情

• ask_fcbd8f

  就比如剛剛我在吃飯，本來沒事的。突然想到明天我要離開家出去工作，然后就吃不下想吐了。

• ask_fcbd8f

  醫(yī)生你說這應(yīng)該怎么做

• 徐信

  這個(gè)有強(qiáng)迫癥的情況

• 徐信

  需要自己不斷調(diào)整的

• ask_fcbd8f

  該怎樣調(diào)整呢？

• 徐信

  不要老想不實(shí)際的東西，工作也是為自己更好

• ask_fcbd8f

  遇到事情總是心慌慌的

• 徐信

  恩

• ask_fcbd8f

  其實(shí)我知道只要我變得大膽，把事情看得平常心，這樣就會沒事的。只是不知道該怎樣去調(diào)節(jié)，你是醫(yī)生方法應(yīng)該有很多，能給我說說嘛

• 徐信

  靠自己

• ask_fcbd8f

  我知道最重要還是靠自己，能教我?guī)滋追椒▎?

• 徐信

  這個(gè)沒辦法教的

• 徐信

  遇到事情，自己往好的方面想

• ask_fcbd8f

  那怎樣才能抑制容易緊張的心理呢

• 徐信

  可以咨詢心理醫(yī)生的

• 徐信

  這樣的話，幾次下來會好些

• ask_fcbd8f

  好吧！謝謝你

• 徐信

  不客氣

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