左腳 跑步時(shí)間長(zhǎng)了腳板心像要裂開一樣怎么辦

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• ask_LVnmQA

  左腳 跑步時(shí)間長(zhǎng)了腳板心像要裂開一樣

• 黃戰(zhàn)武

  您好，在嗎

• ask_LVnmQA

  恩

• ask_LVnmQA

  左腳 跑步時(shí)間長(zhǎng)了腳板心像要裂開一樣

• ask_LVnmQA

  這是什么問題

• 黃戰(zhàn)武

  這個(gè)是局部肌肉拉傷的問題

• ask_LVnmQA

  以前爬山也有過這情況

• ask_LVnmQA

  怎么是腳板心上？？

• 黃戰(zhàn)武

  可以局部熱敷，用活絡(luò)油或是云南白藥按摩揉擦，有助于緩解恢復(fù)的

• ask_LVnmQA

  現(xiàn)在沒事了，

• 黃戰(zhàn)武

  因?yàn)檫@個(gè)地方比較薄弱

• ask_LVnmQA

  我怕在跑的時(shí)候又會(huì)那樣

• 黃戰(zhàn)武

  要先做好熱身動(dòng)作

• ask_LVnmQA

  做了熱身不會(huì)這樣子嗎？

• 黃戰(zhàn)武

  是的

• ask_LVnmQA

  那個(gè)地方怎么做熱身？

• 黃戰(zhàn)武

  牽拉，墊腳尖等

• ask_LVnmQA

  要按腳嗎？

• 黃戰(zhàn)武

  是的

• ask_LVnmQA

  哦

• ask_LVnmQA

  這樣子不是什么身體有問題吧？

• 黃戰(zhàn)武

  不是的，不用擔(dān)心

• ask_LVnmQA

  好的，謝謝

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