因勞累腰椎神經(jīng)壓迫有什么治療方法？

我母親46歲，因勞累腰椎神經(jīng)壓迫，想知道有什么治療方法，做什么樣的運(yùn)動(dòng)有好處

ask_tTiSN8 2015-04-21 22:22:05

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李棟超 主治醫(yī)師

聊城市中醫(yī)醫(yī)院手外科

主治疾?。核闹钦郏瑪嘀冈僦?，周圍神經(jīng)疼痛，頸肩腰腿疼痛

ask_tTiSN8

我母親46歲，因勞累腰椎神經(jīng)壓迫，想知道有什么治療方法，做什么樣的運(yùn)動(dòng)有好處？
ask_tTiSN8

謝謝
李棟超

這樣的話要鍛煉腰背肌力量
李棟超

避免勞累受涼彎腰及久坐
李棟超

躺床上向上挺腰
李棟超

不再了嗎
ask_tTiSN8

您的回答可以很具體些嗎？
李棟超

仰臥，去枕屈膝，將腹部及臀部盡量向上抬起，依靠頭部、雙肘部及雙足五點(diǎn)支撐身體的重量，抬到最高點(diǎn)后保持此姿勢(shì)3～5秒，再放松肌肉休息3～5秒，為一個(gè)周期。這個(gè)鍛煉腰背肌
李棟超

上午下午各半小時(shí)
李棟超

口服甲鈷胺膠囊
ask_tTiSN8

謝謝
李棟超

不客氣

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