什么方法能有效的減肥

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• ask_wCSsyY

  什么方法能有效的減肥

• 劉學(xué)文

  健康又常期有效的方法只有，管住嘴，邁開腿

• 劉學(xué)文

  控制進(jìn)入量，增加消耗量

• 劉學(xué)文

  那體內(nèi)的多余量就會(huì)轉(zhuǎn)化出來

• 劉學(xué)文

  親，我這么說，不知道合不合你的意

• ask_wCSsyY

  就是多運(yùn)動(dòng)，少吃或者不多吃

• 劉學(xué)文

  慢慢減飲食量，不能減得太快，不然胃不適應(yīng)

• 劉學(xué)文

  同時(shí)，運(yùn)動(dòng)量也慢慢加，保證每天的運(yùn)動(dòng)都能出汗，達(dá)到消耗體能的效果

• 劉學(xué)文

  聽得明白不？

• ask_wCSsyY

  嗯

• 劉學(xué)文

  還有疑問不？

• ask_wCSsyY

  為什么要保證一定出汗

• 劉學(xué)文

  瘦身，只有你把控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，變成日常習(xí)慣，你才能永遠(yuǎn)完美

• ask_wCSsyY

  如果不出汗呢

• 劉學(xué)文

  你不出汗 這水份都沒化掉，你怎么可能化脂肪是吧？

• ask_wCSsyY

  也對(duì)

• ask_wCSsyY

  出了很多汗呢

• ask_wCSsyY

  非常多

• 劉學(xué)文

  出汗了，就能增加新陳代謝

• 劉學(xué)文

  別出太過

• ask_wCSsyY

  過了呢

• 劉學(xué)文

  大汗不止的那種，也就過頭了

• ask_wCSsyY

  哦

• 劉學(xué)文

  過了，就容易脫水唄，

• ask_wCSsyY

  脫水？？？

• 劉學(xué)文

  水分丟失過重的意思

• ask_wCSsyY

  哦

• 劉學(xué)文

  還有啥問題？

• ask_wCSsyY

  好的 謝謝

• 劉學(xué)文

  感謝你的參與，祝你健康完美

• ask_wCSsyY

  沒有了

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