氣虛代謝慢導(dǎo)致身體虛胖已經(jīng)10年咋辦呢？

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• ask_434799

  氣虛 代謝慢。導(dǎo)致身體虛胖已經(jīng)10年 希望鄧醫(yī)生幫我想個(gè)解決方案

• ask_434799

  腰酸。 也怕冷

• ask_434799

  我體寒

• ask_434799

  有沒有人？？

• 鄧大勇

  你好，你是脾胃氣虛，就會(huì)導(dǎo)致消化不好，排泄慢。腰酸是腎虛。

• 鄧大勇

  不好意思，昨天太晚，休息了。

• 鄧大勇

  首先你可以吃點(diǎn)中藥進(jìn)行調(diào)理脾胃，人參10，茯苓10，白術(shù)15，甘草10，高良姜10.香附8，杜仲10，先吃5劑。

• 鄧大勇

  第二，合理飲食，早餐，要營(yíng)養(yǎng)，一個(gè)雞蛋，牛奶，加點(diǎn)主食，中午吃飽，不饑餓為主，晚吃少，可以配點(diǎn)面包，餓了補(bǔ)充一下。

• 鄧大勇

  第三，加強(qiáng)鍛煉，每天跑跑步，晚上可以在家里練練瑜伽。

• 鄧大勇

  第四，保證足夠睡眠

• 鄧大勇

  中藥里還加兩位藥谷芽10麥芽10

• 鄧大勇

  你身體虛弱，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。飲食上適當(dāng)控制，不要過度節(jié)食，會(huì)引起胃病。

• 鄧大勇

  平時(shí)可以買點(diǎn)山片和健胃消食片。如果有條件可以針灸減肥，希望上述意見能幫助到你

• 鄧大勇

  還有需要咨詢的上午可以繼續(xù)咨詢我。我在詳細(xì)給你解答。

• ask_434799

  去醫(yī)院做針灸治嗎？

• 鄧大勇

  也可以針灸減肥

• ask_434799

  會(huì)不會(huì)反彈

• ask_434799

  去醫(yī)院好些還美容院？

• 鄧大勇

  注意飲食，一般不會(huì)反彈

• 鄧大勇

  你多大年紀(jì)？那肯定要去醫(yī)院，技術(shù)才行

• ask_434799

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• ask_434799

  看針灸科？

• 鄧大勇

  那還小，是針灸科，看你當(dāng)?shù)亻_展怎么，你是哪個(gè)地方？

• ask_434799

  重慶

• 鄧大勇

  應(yīng)該有

• ask_434799

  我當(dāng)?shù)匾ブ嗅t(yī)院

• 鄧大勇

  是

• 鄧大勇

  你可以先按照我方法鍛煉一段時(shí)間

• 鄧大勇

  教你的四條

• ask_434799

  嗯

• ask_434799

  好的

• 鄧大勇

  腰是來例假酸嗎？還是沒來

• ask_434799

  平時(shí)坐久了就會(huì)酸

• 鄧大勇

  我是做針灸減肥，我的病人，大部分效果啊

• ask_434799

  像這種情況一般多久會(huì)好

• 鄧大勇

  腰酸跟你久坐有關(guān)，平時(shí)不要做太多了，會(huì)引起腰肌勞損，你做一個(gè)小時(shí)左右，起來活動(dòng)一下，盡量靠背坐

• ask_434799

  那樣對(duì)頸椎會(huì)不會(huì)不好？

• 鄧大勇

  腰酸的厲害，你可以拿熱水袋，或暖手寶敷一下腰

• 鄧大勇

  什么對(duì)頸椎不好

• ask_434799

  靠背坐

• ask_434799

  我這種屬于什么癥狀？

• 鄧大勇

  對(duì)頸椎更好啊，他可以把頭抬起來呀，你不能長(zhǎng)時(shí)間低頭，到時(shí)又會(huì)得頸椎病

• ask_434799

  嗯好的

• ask_434799

  我這種屬于什么癥狀？

• 鄧大勇

  脾胃氣虛引起的消化不良，吸收不好，代謝也不好，排不出去，就會(huì)導(dǎo)致胖。平時(shí)多喝點(diǎn)水

• ask_434799

  我大部分時(shí)間手腳還無力

• 鄧大勇

  你平時(shí)有沒有注意飲食調(diào)理，會(huì)不會(huì)大吃

• 鄧大勇

  平時(shí)缺乏鍛煉嗎？

• ask_434799

  是缺乏鍛煉

• ask_434799

  有時(shí)會(huì)大吃

• 鄧大勇

  說明你體質(zhì)虛弱，不愿動(dòng)，就會(huì)沒力，你現(xiàn)在體重多少？

• ask_434799

  116

• 鄧大勇

  那，這些因素跟你肥胖都有關(guān)

• 鄧大勇

  那也不算很胖，屬于中胖，其實(shí)飲食上加強(qiáng)鍛煉就可以減下來

• ask_434799

  是的。 所以我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)這些問題趁年輕趕緊減

• ask_434799

  就是針灸對(duì)我有用嗎？

• ask_434799

  我身高159

• 鄧大勇

  你要有人合理指導(dǎo)你，會(huì)有用，其實(shí)你先調(diào)理，不行，再針灸

• 鄧大勇

  你沒有鍛煉，還沒有很好的睡眠，這是很容易胖的

• ask_434799

  先去買副中藥調(diào)理？

• 鄧大勇

  你可以吃中藥也可以不吃

• ask_434799

  主要加qiang

• 鄧大勇

  可以買點(diǎn)中成藥，山楂，健胃消食片，它里面就有這些成分

• ask_434799

  主要是加強(qiáng)鍛煉嗎？

• ask_434799

  好的

• 鄧大勇

  鍛煉一定要，這是最好的減肥

• ask_434799

  嗯

• ask_434799

  那你指導(dǎo)我吧！

• 鄧大勇

  可以按照我說的，第一，三餐飲食搭配合理，我剛說過的，多吃點(diǎn)維生素的蔬菜，不要肥甘厚膩。第二鍛煉，早上下午跑步半小時(shí)，晚上練練瑜伽，你那里有健身房嗎？如果有健身房，晚上可以在健身房，有專業(yè)老師指導(dǎo)。第三，保證充足的睡眠，每天，最少要八小時(shí)。多喝水

• ask_434799

  有

• ask_434799

  嗯好

• ask_434799

  今天先睡了。 明天我再找你。去好

• 鄧大勇

  有健身房的話，那是更好，那你很多可以鍛煉，但你要堅(jiān)持

• ask_434799

  好的

• 鄧大勇

  好的，我也睡一下。

• 鄧大勇

  我們一起加油，祝你減肥成功，越來越美麗！

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