嗯嗯,如果想保持現(xiàn)在的體重應(yīng)該怎么做
ask_WIu4Fo
晚餐吃稀飯會(huì)長(zhǎng)胖嗎?
劉守營(yíng)
你好
劉守營(yíng)
一般不會(huì)的
劉守營(yíng)
注意清淡飲食
劉守營(yíng)
少吃點(diǎn)
劉守營(yíng)
適當(dāng)?shù)?活動(dòng)
ask_WIu4Fo
嗯嗯,如果想保持現(xiàn)在的體重應(yīng)該怎么做
劉守營(yíng)
恩
劉守營(yíng)
適當(dāng)戶外鍛煉
ask_WIu4Fo
那飲食方面呢
劉守營(yíng)
少食油膩性食物
劉守營(yíng)
還有其他問(wèn)題嗎 ?
ask_WIu4Fo
那偶爾吃一次可以嗎
劉守營(yíng)
可以適量
ask_WIu4Fo
那早餐吃什么比較不容易長(zhǎng)胖啊
劉守營(yíng)
早上要注意營(yíng)養(yǎng)
劉守營(yíng)
一天主要是早上飯
劉守營(yíng)
不能怕胖就不吃 或者少吃的
ask_WIu4Fo
早上是不是不管吃什么東西都都不會(huì)長(zhǎng)胖啊
劉守營(yíng)
一天的活動(dòng)養(yǎng)分主要來(lái)自早上
劉守營(yíng)
活動(dòng)量小的話可以少吃點(diǎn)
劉守營(yíng)
但一定注意營(yíng)養(yǎng)
ask_WIu4Fo
嗯嗯,早餐偶爾吃一個(gè)肉粽會(huì)長(zhǎng)胖嗎
ask_WIu4Fo
肉粽能量很高的
劉守營(yíng)
應(yīng)該不會(huì)的
ask_WIu4Fo
我是學(xué)生,早餐喝牛奶吃面包可以嗎會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
劉守營(yíng)
這個(gè)沒事的
ask_WIu4Fo
嗯嗯,肥胖主要是什么導(dǎo)致的啊
劉守營(yíng)
跟人的 體質(zhì)也有一定關(guān)系 的
劉守營(yíng)
有的人就是吃的 再多也胖不起來(lái)
劉守營(yíng)
是一個(gè)道理
ask_WIu4Fo
對(duì)啊,太羨慕那種人了
劉守營(yíng)
呵呵 這不是 羨慕的事 自己節(jié)制點(diǎn)就行了
ask_WIu4Fo
什么樣體質(zhì)的人才容易胖
劉守營(yíng)
也要注意營(yíng)養(yǎng)
劉守營(yíng)
一般骨骼大的 人 容易胖‘
ask_WIu4Fo
身高155體重106斤這算胖嗎
劉守營(yíng)
還可以的
劉守營(yíng)
沒必要再減肥了
ask_WIu4Fo
那是我以前的體重,現(xiàn)在我的體重是90斤
劉守營(yíng)
別再減了
劉守營(yíng)
可以的 了
ask_WIu4Fo
我挺怕在胖回去的
劉守營(yíng)
再減就營(yíng)養(yǎng)不良了
ask_WIu4Fo
現(xiàn)在只想保持
劉守營(yíng)
哦 慢慢來(lái)吧 自己平時(shí)注意就行了
劉守營(yíng)
這又不是病 不用吃藥
劉守營(yíng)
醫(yī)生 只能給你建議的
ask_WIu4Fo
想要保持很困難啊好多東西不能吃熱量高的,油炸類的
劉守營(yíng)
你都知道就自己 注意唄
ask_WIu4Fo
我連零食也不敢吃,每天都吃干飯稀飯蔬菜
劉守營(yíng)
可以少吃
劉守營(yíng)
注意營(yíng)養(yǎng)
ask_WIu4Fo
嗯嗯,是不是只要不管吃什么東西只要適量就不會(huì)長(zhǎng)胖
劉守營(yíng)
是的 只要活動(dòng)量能消化就行了
ask_WIu4Fo
每天放學(xué)我都有跑兩圈操場(chǎng)
劉守營(yíng)
可以
ask_WIu4Fo
一圈400米
劉守營(yíng)
適當(dāng)活動(dòng)
ask_WIu4Fo
那三餐都可以吃到飽嗎
劉守營(yíng)
少食多餐
劉守營(yíng)
就是差不多就行 別太飽 餓了就適量吃點(diǎn)
ask_WIu4Fo
嗯嗯,好的,我沒什么問(wèn)題了,謝謝您哈!
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