打完籃球可以喝水嗎怎么喝健康？

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• ask_319277

  打完籃球多久可以喝水？怎么喝。

• 孔祥鋒

  你好，最好休息一會(huì)，等心率緩下來再喝水。注意不要喝涼水，最好喝溫水，不要一次性喝太多水，200ml左右就行。

• ask_319277

  休息多久呢？在外面不會(huì)有溫水啊

• 孔祥鋒

  半個(gè)小時(shí)左右

• ask_319277

  半個(gè)小時(shí)才可以喝啊？

• 孔祥鋒

  如果運(yùn)動(dòng)不太劇烈，10幾分鐘也行，等心率降下來就可以了

• ask_319277

  太渴怎么辦

• 孔祥鋒

  最好不要停下來就喝水

• ask_319277

  小口都不行嗎

• 孔祥鋒

  如果有溫水，可以少喝一點(diǎn)

• ask_319277

  一定要溫水？

• 孔祥鋒

  是的，最好喝溫水

• 孔祥鋒

  如果是涼水，運(yùn)動(dòng)完不能立即喝

• ask_319277

  不能隨時(shí)都有溫水啊,不喝冰鎮(zhèn)的就是平常睡可以嗎

• 孔祥鋒

  可以喝，需要休息一會(huì)再喝

• 孔祥鋒

  至少需要休息10分鐘

• ask_319277

  好的謝謝

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