膽子小緊張愛(ài)咽口水怎么改過(guò)來(lái)？

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• ask_369169

  您好！我膽子比較??！一緊張時(shí)就老愛(ài)咽口水！怎么改過(guò)來(lái)！謝謝

• 達(dá)粉會(huì)

  你好。我是心理科醫(yī)生達(dá)醫(yī)生。

• ask_369169

  您好

• ask_369169

  您看我的問(wèn)題嚴(yán)重嗎？

• 達(dá)粉會(huì)

  一直以來(lái)都這樣嗎

• ask_369169

  三四年了吧！

• 達(dá)粉會(huì)

  你能覺(jué)得自己為什么緊張嗎

• ask_369169

  可能是小時(shí)候有一次考試作弊被老師抓到了！然后再全校公告！那次對(duì)我影響很大！我壓力很大！每次想到就會(huì)緊張！

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯。比較大的刺激事件。是有影響。現(xiàn)在這個(gè)吞咽口水對(duì)你影響很大。是嗎

• ask_369169

  因?yàn)槟菚r(shí)候父母對(duì)我學(xué)習(xí)要求很?chē)?yán)！所以我不想讓他們失望！所以我做了這件事讓我現(xiàn)在很后悔！也讓我現(xiàn)在有了陰影！雖然很久了！但是我還是沒(méi)有走出來(lái)！怎么辦？

• 達(dá)粉會(huì)

  現(xiàn)在你也對(duì)自己的要求非常嚴(yán)

• 達(dá)粉會(huì)

  是這樣。最好的處理辦法。做個(gè)心理輔導(dǎo)。你的問(wèn)題，主要是由于大的刺激事件，導(dǎo)致的心理應(yīng)激后障礙。時(shí)間比較久。

• 達(dá)粉會(huì)

  當(dāng)?shù)厝绻行睦碜稍?xún)中心?？梢缘疆?dāng)?shù)?。做心理輔導(dǎo)。如果當(dāng)?shù)夭环奖?，我?lái)帶領(lǐng)你成長(zhǎng)起來(lái)。提升個(gè)人價(jià)值感

• ask_369169

  現(xiàn)在對(duì)學(xué)習(xí)也還挺嚴(yán)的！

• 達(dá)粉會(huì)

  你現(xiàn)在還在上學(xué)。是嗎

• ask_369169

  是的！就是因?yàn)楸煌ǜ嬷?！有了陰影！每次老師叫起?lái)回答都很緊張！說(shuō)話(huà)的聲音都顫抖了！

• 達(dá)粉會(huì)

  (23,女

• 達(dá)粉會(huì)

  這是你的個(gè)人信息嗎

• ask_369169

  嗯嗯！是的

• 達(dá)粉會(huì)

  你是研究生嗎

• ask_369169

  沒(méi)有！大學(xué)！

• 達(dá)粉會(huì)

  哦。不好意思。

• ask_369169

  沒(méi)事

• 達(dá)粉會(huì)

  是這樣。我建議你做個(gè)心理疏導(dǎo)。處理一下當(dāng)年的問(wèn)題。對(duì)你改變現(xiàn)狀有好處?？梢源螂娫?huà)咨詢(xún)我。

• ask_369169

  那件事確實(shí)有了陰影！但是那么久了！還是有點(diǎn)后怕

• 達(dá)粉會(huì)

  想想看。怕的是什么

• ask_369169

  被全校通告了！被認(rèn)識(shí)的人知道了自己作弊！是件多么丟人的事

• 達(dá)粉會(huì)

  事情過(guò)去這么久了

• ask_369169

  我也是一個(gè)很介意別人說(shuō)的話(huà)！

• ask_369169

  的人

• 達(dá)粉會(huì)

  如果你不介意。

• 達(dá)粉會(huì)

  你不會(huì)出現(xiàn)現(xiàn)在的狀況

• ask_369169

  所以怎樣可以改善不要這么介意呢？

• 達(dá)粉會(huì)

  你是你自己

• 達(dá)粉會(huì)

  把自己和周邊的人分開(kāi)

• ask_369169

  就是我覺(jué)得介意的！別人并不在意是嗎

• 達(dá)粉會(huì)

  你是你自己。和別人有什么關(guān)系

• 達(dá)粉會(huì)

  別人看到是你的現(xiàn)在

• ask_369169

  但是我心里有陰影了！

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯

• 達(dá)粉會(huì)

  這也是我讓你做心理疏導(dǎo)的原因

• ask_369169

  那您可以幫我疏導(dǎo)下嗎

• 達(dá)粉會(huì)

  我已經(jīng)在疏導(dǎo)你

• 達(dá)粉會(huì)

  只是，文字，很難達(dá)到效果

• 達(dá)粉會(huì)

  最好到當(dāng)?shù)?，做心理輔導(dǎo)吧

• 達(dá)粉會(huì)

  你若對(duì)我不信任。就到當(dāng)?shù)厝プ?p>

• ask_369169

  這種情況多久才能好點(diǎn)！

• 達(dá)粉會(huì)

  2個(gè)禮拜左右

• ask_369169

  我信任您！所以要和你簽約才可以得到幫助嗎？

• 達(dá)粉會(huì)

  你錯(cuò)了

• 達(dá)粉會(huì)

  沒(méi)有理解我的意思

• 達(dá)粉會(huì)

  文字，我不能很好的幫你。這個(gè)和我的意愿沒(méi)有關(guān)系

• ask_369169

  不好意思??！

• 達(dá)粉會(huì)

  沒(méi)事的。

• ask_369169

  怎樣才可以讓自己的人生價(jià)值觀提高??！可以給點(diǎn)建議不？

• 達(dá)粉會(huì)

  第一。沒(méi)有人為過(guò)去的事情買(mǎi)單。所有的經(jīng)歷。只是促進(jìn)我們成長(zhǎng)。

• 達(dá)粉會(huì)

  第二，你是獨(dú)一無(wú)二的，和周邊的任何人沒(méi)有關(guān)系

• 達(dá)粉會(huì)

  第三，學(xué)會(huì)堅(jiān)持，學(xué)會(huì)堅(jiān)持做自己想做的事情。

• 達(dá)粉會(huì)

  第四，在做每一件事情的時(shí)候，把自己的目標(biāo)樹(shù)立明確。讓自己注重于目標(biāo)。

• ask_369169

  嗯嗯！好的

• 達(dá)粉會(huì)

  好的。祝你開(kāi)心

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