請問晚上睡覺前可以做50個(gè)仰臥起坐嗎？

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• ask__sSrfM

  ，請問晚上睡覺前可以做50個(gè)仰臥起坐嗎

• 黎秀紅

  為什么不可以呢，

• ask__sSrfM

  我問你可以嗎

• ask__sSrfM

  可以對嗎

• 黎秀紅

  可以呀

• ask__sSrfM

  因?yàn)槲遗伦黾ち疫\(yùn)動(dòng)會(huì)睡眠不好

• ask__sSrfM

  你好，我問一下為什么我的眼睛每年都會(huì)上升100多度，我發(fā)現(xiàn)別人都不會(huì)，而且別人玩手機(jī)都比我玩得久，這是什么原因

• 黎秀紅

  不會(huì)的，只會(huì)睡得更好。

• ask__sSrfM

  哦

• 黎秀紅

  我每晚做六十六個(gè)

• ask__sSrfM

  哦

• 黎秀紅

  個(gè)體差異呢

• ask__sSrfM

  是第一天做第二天肚子會(huì)痛。

• 黎秀紅

  那是正常的。

• ask__sSrfM

  有什么辦法讓肚子第二天坐的時(shí)候不會(huì)痛

• ask__sSrfM

  有什么辦法？不會(huì)痛了呢

• 黎秀紅

  每天堅(jiān)持做就不會(huì)了

• ask__sSrfM

  哦

• 黎秀紅

  就不會(huì)痛了，堅(jiān)持

• ask__sSrfM

  那要堅(jiān)持幾個(gè)月有效果

• 黎秀紅

  我是每天都做，效果杠杠滴

• ask__sSrfM

  那幾個(gè)月后會(huì)有效果

• 黎秀紅

  一個(gè)月就有，當(dāng)然晚餐要少吃些

• ask__sSrfM

  那我在問你一下

• ask__sSrfM

  為什么我的眼睛每年都會(huì)上升100多度，我發(fā)現(xiàn)別人都不會(huì)，而且別人玩手機(jī)都比我玩得久，這是什么原因

• ask__sSrfM

  別人都不會(huì)上升。

• ask__sSrfM

  就算上升也沒有一年就上升100度

• 黎秀紅

  你應(yīng)該定期監(jiān)測視力

• ask__sSrfM

  我的問題是，是什么原因？

• 黎秀紅

  同時(shí)注意用眼疲勞

• 黎秀紅

  原因就是個(gè)體差異：就象有些人咋吃都不胖

• ask__sSrfM

  還有，我最近眼睛玩一個(gè)小時(shí)眼睛就開始痛，以前都不會(huì)，為什么現(xiàn)在會(huì)？

• ask__sSrfM

  差不多半小時(shí)

• 黎秀紅

  你有沒有去醫(yī)院檢查一下眼底什么的

• ask__sSrfM

  有啊

• ask__sSrfM

  沒問題

• ask__sSrfM

  去年有檢查

• ask__sSrfM

  沒有什么事

• ask__sSrfM

  今年沒有檢查

• 黎秀紅

  每年都要查，

• ask__sSrfM

  好吧

• ask__sSrfM

  吃什么東西是養(yǎng)眼的

• 黎秀紅

  嗯

• 黎秀紅

  枸杞子泡茶喝，

• ask__sSrfM

  吃什么東西是養(yǎng)眼的?

• ask__sSrfM

  還有嗎？

• ask__sSrfM

  把你知道的全部說出來

• 黎秀紅

  好的

• 黎秀紅

  菠菜，胡蘿卜，豬肝，

• ask__sSrfM

  要和什么吃啊

• ask__sSrfM

  還是只要單吃就行

• 黎秀紅

  魚肝油

• ask__sSrfM

  紅蘿卜是不是也可以

• ask__sSrfM

  算了算了，就這樣吧

• 黎秀紅

  是的

• ask__sSrfM

  那喝決明子是不是也可以

• 黎秀紅

  多吃新鮮水果蔬菜，含豐富的維生素C

• ask__sSrfM

  哦

• ask__sSrfM

  那喝決明子是不是也可以

• 黎秀紅

  可以，怎么說呢

• 黎秀紅

  可以喝決明子

• ask__sSrfM

  是不是要堅(jiān)持喝才有效果。

• ask__sSrfM

  還是只要一個(gè)星期喝兩次就夠了

• 黎秀紅

  枸杞子明目是最經(jīng)典的，當(dāng)然得堅(jiān)持

• 黎秀紅

  持之以恒，看完手機(jī)多看一下綠色植物，看遠(yuǎn)方

• ask__sSrfM

  哦

• ask__sSrfM

  枸杞子是不是要泡茶喝

• ask__sSrfM

  會(huì)不會(huì)很苦啊

• 黎秀紅

  對的，用開水泡，不苦，淡淡的香味

• ask__sSrfM

  哦

• ask__sSrfM

  一次性放幾個(gè)

• 黎秀紅

  放十來個(gè)

• ask__sSrfM

  哦

• 黎秀紅

  二十來個(gè)都行?？炊啻蟮谋?p>

• 黎秀紅

  沒什么關(guān)系的

• ask__sSrfM

  像我這種近視的，一天可以玩幾個(gè)小時(shí)。

• ask__sSrfM

  手機(jī)和電腦

• 黎秀紅

  最好越少越好。

• 黎秀紅

  最多三個(gè)小時(shí)

• ask__sSrfM

  哦

• ask__sSrfM

  哦

• 黎秀紅

  嗯

• ask__sSrfM

  這樣子一年以后會(huì)提升100多度嗎

• 黎秀紅

  不會(huì)應(yīng)該

• ask__sSrfM

  知道了

• ask__sSrfM

  如果要瘦腿每天晚上大概要做幾個(gè)高抬腿

• 黎秀紅

  做十五分鐘以上

• ask__sSrfM

  那做100個(gè)有用嗎

• 黎秀紅

  可以，有恒心不？我自己做不到

• ask__sSrfM

  哦

• ask__sSrfM

  眼睛疲勞后應(yīng)該怎么辦

• 黎秀紅

  可以熱敷一下雙眼

• ask__sSrfM

  哦

• ask__sSrfM

  謝謝，我眼睛痛了

• ask__sSrfM

  拜拜

• 黎秀紅

  謝謝你。

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