用紅豆、茯苓和蓮子煮著吃減肥嗎？

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• ask_946220

  女, 16歲。用紅豆、茯苓和蓮子煮著吃減肥嗎？？具體怎么做？

• 于春林

  沒有減肥作用

• ask_946220

  那我該怎么減？

• 于春林

  多高多重

• ask_946220

  157厘米、130斤

• 于春林

  飲食控制加運動

• 于春林

  你胖的不多，很容易的

• ask_946220

  運動？做什么運動最快？

• 于春林

  平時喝點決明子荷葉茶

• 于春林

  平板支撐

• ask_946220

  決明子荷葉茶怎么做？

• 于春林

  決明子15克荷葉5克泡水喝

• ask_946220

  開水煮？

• 于春林

  是的

• ask_946220

  煮多久？

• 于春林

  泡就行，不需要煮

• ask_946220

  這個有什么效果？？

• 于春林

  就當水喝

• 于春林

  有

• ask_946220

  這些在藥店就有賣？

• 于春林

  有的

• ask_946220

  具體最少能減幾斤？

• 于春林

  光喝這個不行，你還要飲食控制

• ask_946220

  怎么控制？

• ask_946220

  我是個腸胃弱的人，喝決明子荷葉茶好嗎？？

• 于春林

  不影響的

• ask_946220

  少吃多餐這么控制？

• 于春林

  把你的飯量減少一半，油炸高熱量高脂肪不能吃，零食不能吃

• 于春林

  餓了可以吃黃瓜和蘋果

• ask_946220

  飲料也不能喝？

• 于春林

  不能，

• ask_946220

  這樣能具體最少能減多少？

• 于春林

  控制好一個月最少七八斤沒有問題

• ask_946220

  哦哦，好喝嗎？

• 于春林

  還可以

• ask_946220

  哦哦，不會又拉肚子的反應(yīng)吧？

• ask_946220

  有

• 于春林

  決明子有潤腸通便作用

• 于春林

  會有腹瀉的感覺

• ask_946220

  拿開水泡多久能喝？

• 于春林

  泡十五分鐘就可以

• ask_946220

  決明子生的熟的？

• 于春林

  生的

• ask_946220

  好的，知道了，謝謝

• 于春林

  結(jié)束通話會有提示，謝謝

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