減肥一天吃多少合適？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_153498

  減肥一天吃多少合適？？

• ask_153498

  一天一餐都沒有瘦

• 周利東

  多吃蔬菜，水果，少吃主食，肉類

• 周利東

  還要配合運(yùn)動。

• ask_153498

  睡前吃蘋果好嘛？

• 周利東

  可以

• ask_153498

  會不會發(fā)胖？

• 周利東

  如果怕胖就晚上少吃

• ask_153498

  我都是半夜兩點半睡覺，早上七八點醒了，早餐沒吃中餐也沒吃，每天只吃晚飯

• 周利東

  不行，早上要吃，早餐可不吃

• 周利東

  不行

• ask_153498

  早餐吃還是不吃？

• 周利東

  要吃，晚餐可不吃。

• 周利東

  還要運(yùn)動，少熬夜

• ask_153498

  熬夜也會發(fā)胖嗎

• 周利東

  熬夜會內(nèi)分泌紊亂。

• ask_153498

  晚飯不吃半夜會餓

• ask_153498

  早中沒吃就不覺得餓

• 周利東

  所以要早點休息

• ask_153498

  那什么運(yùn)動最好呢

• 周利東

  你主要哪兒胖

• ask_153498

  身體

• ask_153498

  我都是做俯臥撐和仰臥起坐

• 周利東

  可以，

• ask_153498

  有什么辦法可以瘦臉部

• 周利東

  按摩

• ask_153498

  怎么樣按？？

• 周利東

  要去按摩店

• ask_153498

  不是說熬夜會瘦嗎

• 周利東

  身體要平衡

• ask_153498

  睡覺了

• ask_153498

  謝謝

展開全部內(nèi)容