一天總是感覺頭腦不清醒，是什么原因？

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• ask_414597

  一天總是感覺頭腦不清醒，今年22歲，記不住事

• 韓晨煜

  睡眠好嗎？心思重？

• 韓晨煜

  在嗎

• ask_414597

  我睡覺多是11點睡覺，白天工作不累，在店里幫別人打工，需要記價錢跟客戶發(fā)貨車牌號，總是不住

• 韓晨煜

  你的這個年紀一般考慮心理因素引起可能最大

• ask_414597

  需要怎么調(diào)整呢？

• 韓晨煜

  我的建議是可以多有氧運動

• 韓晨煜

  規(guī)律生活

• ask_414597

  早上起來我在家里多是打打拳的半個小時

• 韓晨煜

  可以的

• 韓晨煜

  一般時間不能短于半小時

• ask_414597

  這個是不是沒休息好的原因？

• 韓晨煜

  建議一小時為好

• 韓晨煜

  有一定關系

• ask_414597

  人還是沒病吧！只是狀態(tài)沒調(diào)整好？

• 韓晨煜

  是的

• 韓晨煜

  當然，你也可以體檢下，明確下

• ask_414597

  我只要現(xiàn)在看手機就是迷糊一樣，要是在玩手機別人問我事我會遲鈍下

• 韓晨煜

  這個正常的

• ask_414597

  晚上下班我喜歡在家里打游戲

• 韓晨煜

  游戲，電腦，手機玩多了是會這樣的

• 韓晨煜

  要控制時間的

• ask_414597

  要是晚上9.30半睡覺早上起來應該會好點嗎？

• 韓晨煜

  睡眠看，第二天沒有疲勞感就可以

• 韓晨煜

  個體差異很大的

• ask_414597

  我明白了，白天沒事我喜歡玩手機，晚上回去玩游戲玩多了導致頭腦不清醒，休息時間不夠是這樣嗎？

• ask_414597

  是的，搬貨總感覺沒力氣就是這樣的

• 韓晨煜

  是的

• ask_414597

  我明白了，謝謝醫(yī)生

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