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體重92公斤左右怎么能快速減肥

男，29歲。我29歲，體重92公斤左右，怎么能快速減肥

ask_158172 2016-01-17 16:03:20

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

崔樂 主治醫(yī)師

鄒平市長山中心衛(wèi)生院   中醫(yī)內(nèi)科

主治疾病：淺表性胃炎、非萎縮性胃炎、萎縮性胃炎、膽汁反流性胃炎、幽門螺桿菌感染、急性腸胃炎、消化不良、口臭、反流性食管炎、癌前病變、巴雷特食管、非典型增生、腸上皮化生,胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃息肉腸息肉、胃腸癌，腹瀉,大便不成形,結(jié)腸炎,潰瘍性結(jié)腸炎,便秘,便血,痔瘡內(nèi)外混合痔肛裂,膽囊炎,直腸炎,

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  • ask_158172

    男，29歲。我29歲，體重92公斤左右，怎么能快速減肥

  • 崔樂

    你身高多少

  • ask_158172

    175

  • 崔樂

    標準體重是70千克

  • 崔樂

    平時運動多嗎

  • ask_158172

    再怎么節(jié)食都有89公斤，

  • 崔樂

    屬于實胖還是虛胖

  • ask_158172

    不多

  • ask_158172

    就是不想運動

  • 崔樂

    不想運動不行啊

  • 崔樂

    熱量無法很快消耗

  • ask_158172

    還伴有高血壓

  • 崔樂

    你愛吃高熱量食物嗎

  • ask_158172

    上班算體力活吧，那能算運動嗎

  • 崔樂

    上班不能算作運動

  • 崔樂

    體力活也不等同于運動

  • ask_158172

    血壓在90到140左右

  • 崔樂

    控制高熱量食物攝入并避免過咸食物

  • 崔樂

    避免熬夜和壓力大

  • ask_158172

    工作有夜班啊

  • 崔樂

    對啊，熬夜很容易引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)引發(fā)肥胖

  • 崔樂

    還有需要幫助的嗎

  • ask_158172

    沒有什么了謝謝

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