女16歲,163,108斤怎么減肥,最苦惱的是一坐下凳子有一層一層的肚腩,怎么減肥哇
ask_8Yh-To
女16歲,163,108斤怎么減肥,最苦惱的是一坐下凳子有一層一層的肚腩,怎么減肥哇
張樹山
是108斤嗎?
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是
張樹山
那不胖
張樹山
體重很正常
ask_8Yh-To
那有肚腩
張樹山
很正常啊
ask_8Yh-To
想減肥的話,怎么做呢?
張樹山
女性必須的有一定的脂肪含量維持啊
ask_8Yh-To
我的同學(xué)都沒有
張樹山
要不然正常例假都無法維持
ask_8Yh-To
我的腰都是圓圓的
張樹山
你的不需要減肥
張樹山
可以平時(shí)注意控制飲食,適度增加有氧運(yùn)動(dòng)
張樹山
可以平時(shí)注意控制飲食,適度增加有氧運(yùn)動(dòng)
張樹山
可以平時(shí)注意控制飲食,適度增加有氧運(yùn)動(dòng)
張樹山
最好每天有氧運(yùn)動(dòng)1小時(shí)
ask_8Yh-To
哦哦
ask_8Yh-To
有氧運(yùn)動(dòng)是指跑步之類的嗎?
張樹山
慢跑,快走,球類,游泳,爬山都算
張樹山
慢跑,快走,球類,游泳,爬山都算
ask_8Yh-To
哦哦,打羽毛球行嗎
張樹山
可以呀
張樹山
主要是注意
張樹山
一個(gè)是堅(jiān)持經(jīng)常
張樹山
一個(gè)是保證一小時(shí)左右,運(yùn)動(dòng)前四十分鐘都是消耗的糖,四十分鐘以后脂肪才分解呢。
ask_8Yh-To
哦哦
ask_8Yh-To
好的謝謝醫(yī)生
張樹山
不客氣
張樹山
不客氣
ask_8Yh-To
嗯嗯
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