我想問(wèn)一下我為什么經(jīng)常會(huì)心里緊張心跳得快?比如跟一些認(rèn)識(shí)的人打麻將,不是一起玩的人,但是認(rèn)識(shí),也會(huì)很緊張心跳,還會(huì)手腳震,但是過(guò)了一會(huì)就不怕了
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!我想問(wèn)一下我為什么經(jīng)常會(huì)心里緊張心跳得快?比如跟一些認(rèn)識(shí)的人打麻將,不是一起玩的人,但是認(rèn)識(shí),也會(huì)很緊張心跳,還會(huì)手腳震,但是過(guò)了一會(huì)就不怕了。
裴興旺
您好,這是心理素質(zhì)太低的原因
裴興旺
很多人都有這問(wèn)題
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就是比如我去駕照考試,也會(huì)這樣。
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怎么辦?
裴興旺
這個(gè)多運(yùn)動(dòng),多經(jīng)歷事情,一般隨著年齡增長(zhǎng)會(huì)好的
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我今年23了,平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)。
裴興旺
嗯。多運(yùn)動(dòng)就可以了
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我以為我心臟有問(wèn)題呢。
裴興旺
不是的,心理問(wèn)題
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我即將去考試了,我怕這種緊張會(huì)影響我的考試(車(chē)試),我想問(wèn)一下,到考場(chǎng)準(zhǔn)備到自己上場(chǎng)了,很緊張,有什么快速減壓什么的方法??
裴興旺
深呼吸,
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深呼吸多喝水對(duì)嗎?
裴興旺
多運(yùn)動(dòng),到了考場(chǎng)可以扣嗓子,讓自己惡心下
裴興旺
壓眼眶等方法
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好的,謝謝你。
裴興旺
還有其他問(wèn)題嗎親?
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沒(méi)有了,謝謝。
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