13歲可以怎么樣快速增高？

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• ask_zihROY

  13歲可以怎么樣快速增高

• 張雁南

  您好

• 張雁南

  身高這個(gè)問(wèn)題跟遺傳，飲食，生活和運(yùn)動(dòng)都有關(guān)系

• ask_zihROY

  爸151，媽161

• 張雁南

  您現(xiàn)在多高？

• ask_zihROY

  156

• ask_zihROY

  13歲

• 張雁南

  平時(shí)多吃高鈣的食物。

• 張雁南

  多喝牛奶，吃雞蛋，多吃各類蔬菜和水果。

• ask_zihROY

  例如呢？

• ask_zihROY

  好，謝謝

• ask_zihROY

  我現(xiàn)在想減肥，可以吃一些溫和型的減肥藥嗎？

• 張雁南

  還有蝦皮，豆制品。

• 張雁南

  你現(xiàn)在多重？

• 張雁南

  你現(xiàn)在多重？

• ask_zihROY

  116

• 張雁南

  還可以，小孩子不要過(guò)度減肥，是長(zhǎng)身體的時(shí)候。

• 張雁南

  平時(shí)睡眠要充足，生長(zhǎng)激素都是在睡眠中分泌的。

• ask_zihROY

  嗯

• 張雁南

  經(jīng)常熬夜不睡覺(jué)小孩子長(zhǎng)得慢。

• ask_zihROY

  哦！

• ask_zihROY

  可以吃減肥藥什么？

• 張雁南

  經(jīng)常出去曬曬太陽(yáng)，把吃進(jìn)去的鈣轉(zhuǎn)化為身體所吸收的。

• 張雁南

  不建議吃，大部分都是瀉藥

• 張雁南

  平時(shí)注意飲食和運(yùn)動(dòng)就可以了

• ask_zihROY

  如果不拉肚子就可以繼續(xù)吃是嗎？

• 張雁南

  早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，飯后出去散散步

• 張雁南

  不建議吃這些藥，里面成分就是瀉藥，對(duì)每個(gè)人作用的量不一樣。

• 張雁南

  經(jīng)常吃完飯后肚子脹嗎？

• ask_zihROY

  哦！

• ask_zihROY

  嗯

• 張雁南

  大便便秘嗎？

• ask_zihROY

  嗯

• 張雁南

  可以吃點(diǎn)健胃消食片幫你促進(jìn)消化∩_∩

• 張雁南

  飲食上多喝點(diǎn)酸奶

• 張雁南

  通過(guò)飲食調(diào)理，多吃各類水果，尤其是獼猴桃，火龍果之類的。

• 張雁南

  含豐富纖維的水果蔬菜幫你通便。

• 張雁南

  只要你吃了足夠量的蔬菜和水果，大便自然就下來(lái)了。

• 張雁南

  明白了那？

• ask_zihROY

  嗯

• 張雁南

  能生活上調(diào)理過(guò)來(lái)的，咱們就不吃藥

• 張雁南

  至于胖點(diǎn)，咱們可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)減減，做做高抬腿，騎騎車

• 張雁南

  對(duì)著視頻，比如鄭多燕減肥操，練習(xí)下減肥操，又鍛煉又長(zhǎng)身體

• 張雁南

  還有問(wèn)題嗎？

• 張雁南

  還有問(wèn)題嗎？

• 張雁南

  ∩_∩

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