孕婦腰酸背痛怎么樣可以緩解呢？

咨詢實錄內容

• ask_NtLUbU

  孕婦腰酸背痛怎么樣可以緩解，別那么疼

• 楊曉雪

  減少體力活動

• ask_NtLUbU

  我也沒干什么活，就平常坐久了點，起來就腰酸背痛的，晚上睡覺都覺得難受

• 楊曉雪

  嗯。不要坐太久了。

• ask_NtLUbU

  哦哦

• 楊曉雪

  可以按摩或者是熱敷都可以。

• ask_NtLUbU

  現在六個月了，側著睡會不會導致胎位不正？

• ask_NtLUbU

  嗯，好

• 楊曉雪

  不會的，最好是左側臥位。

• 楊曉雪

  上面的腿彎曲和床接觸。讓腹部貼在床面上。這樣可以減輕腰部的疼痛。

• ask_NtLUbU

  想生的時候是順產，平常該做什么比較有利于順產

• ask_NtLUbU

  嗯，好的

• 楊曉雪

  首先是需要控制體重的最好不要比原來的體重超25斤。

• 楊曉雪

  還有就是適當的運動身體鍛煉。

• 楊曉雪

  調整好自己的心理，保持身體心理的健康。

• ask_NtLUbU

  我現在六個月，體重才比原來重七斤

• ask_NtLUbU

  嗯，我會注意調整自身狀態(tài)

• 楊曉雪

  嗯。盡量保持心情的愉悅舒暢。

• ask_NtLUbU

  嗯，謝謝

• 楊曉雪

  不客氣，很高興能幫到你，有什么不清楚的隨時聯系就可以。

• ask_NtLUbU

  好的

• 楊曉雪

  好的，有什么不清楚的，可以隨時聯系。

• ask_NtLUbU

  嗯，好的

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