很郁悶，什么事情也不想做，怎么辦？

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• ask_c7srFE

  很郁悶，什么事情也不想做，上班也沒精神頭，什么也做不進(jìn)去，不知道該怎么辦

• 鄔金亮

  有多長時(shí)間了呢？

• ask_c7srFE

  有個(gè)2.3天吧

• 鄔金亮

  這幾天發(fā)生過些什么事情呢？

• ask_c7srFE

  我覺得自己是被影響的，前幾天跟男朋友鬧了點(diǎn)矛盾，雖然已經(jīng)過去了，但是他現(xiàn)在不說話，他說不想說話，就像一個(gè)人靜靜的，看他悶悶不樂的我也覺得心里很郁悶，很煩躁

• ask_c7srFE

  也不能更多的打擾他，整的自己也很鬧心

• 鄔金亮

  這可能是主要的原因

• 鄔金亮

  因?yàn)槭裁呆[矛盾的？

• ask_c7srFE

  他說我脾氣不好快要忍受不了了

• 鄔金亮

  您覺得自己脾氣如何呢？

• ask_c7srFE

  但也沒說分手，其他到是正常就是話特別少，基本不說話，我本身脾氣就特別不好

• 鄔金亮

  對方的脾氣好嗎？

• ask_c7srFE

  好，特別好，一直是容忍我的

• 鄔金亮

  人其實(shí)脾氣好主要是容忍心大。但是這是有極限的呀

• ask_c7srFE

  他說他沒事，就是心里好像有一口氣放不出來，天天悶悶不樂的

• ask_c7srFE

  我也感覺他是忍到極限了

• ask_c7srFE

  一直被我壓制著，一直容忍著

• 鄔金亮

  這時(shí)候我覺得您主動(dòng)找他讓他把心理的不樂宣泄出去。

• ask_c7srFE

  他不肯說

• ask_c7srFE

  前幾天就說了幾句

• 鄔金亮

  可以引導(dǎo)他說呀。

• ask_c7srFE

  他就什么也不說

• ask_c7srFE

  我知道自己怎么引導(dǎo)他說

• ask_c7srFE

  我不知道

• 鄔金亮

  可能在交流過程中，你不太重視他的說話是嗎？

• ask_c7srFE

  我覺得好像他說一說我就開始說自己的理了

• 鄔金亮

  這其實(shí)是他不說的原因。他覺得你不理解他。

• ask_c7srFE

  對，他說我根本就不懂他

• 鄔金亮

  你聽他說的少了你就會(huì)理解他少了。

• ask_c7srFE

  是，我每次發(fā)脾氣的時(shí)候他都不說話，都是自己忍著

• 鄔金亮

  下一次您與他見面，要以他為中心，要多觀察對方的言語和表情，自己少說話。

• ask_c7srFE

  我不知道是下班以后就找他說好還是周末找他好好說說，他現(xiàn)在還是很不愛說話，天天看他自己說鬧心心煩

• 鄔金亮

  早點(diǎn)解決好。

• ask_c7srFE

  我怕他心煩不想見我

• 鄔金亮

  沒事的，不過這次您要有充分的心理準(zhǔn)備的。

• ask_c7srFE

  為啥要有心理準(zhǔn)備

• ask_c7srFE

  他會(huì)說很多不好聽的話嘛

• 鄔金亮

  我說的心理準(zhǔn)備是說，您很可能和以前一樣的說話模式，您要準(zhǔn)備好，改變這種模式。

• ask_c7srFE

  哦哦，這個(gè)呀，

• 鄔金亮

  是的，因?yàn)槿藗兒苋菀走M(jìn)行這個(gè)模式的，他也很容易從以前的眼光去看你的。

• ask_c7srFE

  是的是的

• ask_c7srFE

  如果他總是把我定義為以前那樣我該怎么辦

• ask_c7srFE

  或者說他總說我的不好我該怎么辦，我就點(diǎn)頭不說話嗎

• 鄔金亮

  盡量不要說話，并立即改變話題。

• 鄔金亮

  最好是真誠的承認(rèn)自己的問題。

• ask_c7srFE

  如果我能一直傾聽下去的話可以讓他一直講，把所有的話都說出來嗎

• 鄔金亮

  是的。

• 鄔金亮

  在傾聽的過程中要用點(diǎn)頭等形式進(jìn)行一種肯定。

• ask_c7srFE

  嗯嗯

• ask_c7srFE

  平時(shí)交流的時(shí)候我還應(yīng)該注意什么

• 鄔金亮

  并講清楚自己通過這幾天的思考覺得對自己的情況了解了。

• ask_c7srFE

  我覺得自己很容易就做主導(dǎo)一方，強(qiáng)制要求他做什么

• 鄔金亮

  您只要把焦點(diǎn)集中到對方就行了。

• ask_c7srFE

  我應(yīng)該怎么才能把焦點(diǎn)放到他身上呢

• ask_c7srFE

  我想改變

• ask_c7srFE

  但又不知道怎么做

• 鄔金亮

  把自己放下，一切圍攏對方。這其實(shí)是很難做的。

• ask_c7srFE

  真的覺得很難，一直都是以自我為中心

• 鄔金亮

  自己好好的反思一下，站在對方的角度多考慮。

• ask_c7srFE

  好的

• 鄔金亮

  好的，我會(huì)一直關(guān)注您的！祝您成功！

• ask_c7srFE

  謝謝醫(yī)生

• 鄔金亮

  別客氣的！祝您幸?？鞓?！

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