我每天很早就醒了4點鐘就醒怎么辦？

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• ask_535152

  我每天很早就醒了4點鐘就醒

• 謝倩文

  你好

• 謝倩文

  晚上幾點睡的呢

• ask_535152

  蠻晚的十一二點

• 謝倩文

  這種情況多久了

• ask_535152

  十幾天了吧

• 謝倩文

  醒了之后睡得著嗎

• ask_535152

  醒來就很少睡得著了

• 謝倩文

  你應該是習慣了那個點醒

• ask_535152

  那為什么是那么早，一天就睡幾個小時怎么吃得消

• 謝倩文

  那就調整作息，早點睡

• 謝倩文

  慢慢調整過來

• 謝倩文

  每天過得充實一點，注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅,睡前喝些牛奶，也用45°左右的溫水泡腳既不傷害身體也催眠

• ask_535152

  好的謝謝

• 謝倩文

  還有疑問嗎

• ask_535152

  沒有了

• 謝倩文

  親

• ask_535152

  可以

• 謝倩文

  謝謝

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