腰間盤突出患者可以玩扭腰機嗎？

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• ask_693770

  男，23歲。，我想問哈，腰間盤突出患者可以玩扭腰機嗎， 還有就是可以做仰臥起坐嗎

• 薛成龍

  你好

• 薛成龍

  盡量不要做劇烈運動

• 薛成龍

  仰臥起坐也不利于腰椎

• ask_693770

  扭腰機呢

• ask_693770

  做俯臥撐沒事吧

• 薛成龍

  是不是突出的不嚴重

• 薛成龍

  扭腰機不要玩了

• 薛成龍

  因為急性腰扭傷也是造成突出的原因之一

• 薛成龍

  還是保護一些比較好

• ask_693770

  俯臥撐呢，可以做嗎

• ask_693770

  好的不玩了

• ask_693770

  好的不玩了

• 薛成龍

  俯臥撐可以

• 薛成龍

  就是盡量少做需要彎腰的動作

• 薛成龍

  適當?shù)目梢?p>

• ask_693770

  可是我每天都要洗頭，有時候做飯，洗鍋也要彎腰啊

• 薛成龍

  那沒事

• 薛成龍

  就是不要過度，不要長時間彎腰啊蹲著啊這些

• 薛成龍

  可以多伸伸懶腰

• 薛成龍

  保證安全的情況下倒著走

• ask_693770

  你意思不要長時間彎腰劇烈運動

• 薛成龍

  對的

• ask_693770

  我每天都堅持到走30分鐘

• 薛成龍

  恩，那就好，不嚴重的話注意防范不會影響生活質(zhì)量的

• ask_693770

  謝謝醫(yī)生

• 薛成龍

  不客氣，再就是注意保暖哦

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