有焦慮癥該如何治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_401873

  男, 22歲。這里有心理醫(yī)生么，我想咨詢一下我的心理問(wèn)題

• 在線醫(yī)生

  你好，有什么要交流么

• ask_401873

  我有焦慮癥，很愛(ài)焦慮，緊張?，F(xiàn)在已經(jīng)有點(diǎn)影響我的工作了

• 在線醫(yī)生

  焦慮就是缺少求安全感的表現(xiàn)

• ask_401873

  對(duì) 太對(duì)了

• ask_401873

  我就是跟缺乏安全感

• ask_401873

  很

• 在線醫(yī)生

  你是不是很少運(yùn)動(dòng)？

• ask_401873

  嗯嗯 很懶

• ask_401873

  我前一段時(shí)間，我又焦慮了，所以請(qǐng)了假在家，現(xiàn)在好點(diǎn)了。但是一想到去上班，又犯了怎么辦。前怕狼后怕虎的

• 在線醫(yī)生

  你恐懼上班？

• ask_401873

  我怕我的焦慮一犯影響工作

• ask_401873

  別人也不知道我的這個(gè)毛病，不了解

• ask_401873

  所以容易誤會(huì)

• 在線醫(yī)生

  你很擔(dān)憂你的焦慮。

• ask_401873

  嗯嗯，很痛苦

• ask_401873

  焦慮一犯 很難工作

• ask_401873

  很難打起精神

• 在線醫(yī)生

  你可以試著接納自己的焦慮

• ask_401873

  我也想，可是一焦慮起來(lái)，很痛苦。很著急啊

• 在線醫(yī)生

  你的痛苦是有原因的

• ask_401873

  人一多我也焦慮，一有壓力我也焦慮。很容易焦慮緊張

• ask_401873

  一緊張起來(lái)心就跳特別快，緊張的快吐了

• 在線醫(yī)生

  你是缺少解決，面對(duì)問(wèn)題的能力

• ask_401873

  嗯嗯，我抗壓能力很差

• ask_401873

  我也去看過(guò)心理醫(yī)生

• ask_401873

  可是過(guò)一段時(shí)間又會(huì)出現(xiàn)

• ask_401873

  而且我還有點(diǎn)抑郁

• 在線醫(yī)生

  你看幾次？

• ask_401873

  三次

• 在線醫(yī)生

  一點(diǎn)沒(méi)有效果？

• ask_401873

  有，但是堅(jiān)持時(shí)間不長(zhǎng)

• ask_401873

  也就一兩個(gè)月，就又遇到問(wèn)題了

• 在線醫(yī)生

  你不是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)

• ask_401873

  那是？

• 在線醫(yī)生

  什么意思？

• ask_401873

  你不是說(shuō)我不是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)么

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_401873

  那我是怎么回事

• 在線醫(yī)生

  我說(shuō)你要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，飲食調(diào)節(jié)，情緒放松

• ask_401873

  那我現(xiàn)在最重要的是該干點(diǎn)什么呢

• ask_401873

  你這等于什么沒(méi)說(shuō)啊，好像哪個(gè)病都是這套嗑

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動(dòng)，找到自己的興趣愛(ài)好，看書，瑜伽

• 在線醫(yī)生

  還不理解么？

• ask_401873

  還是等于什么都沒(méi)說(shuō)

• ask_401873

  行了，就到這吧

• 在線醫(yī)生

  我不明白，你希望得到什么？

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