請問每天早晚喝一盒純牛奶會(huì)長高嗎？

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• ask_091192

  男，19歲。請問每天早晚喝一盒純牛奶會(huì)長高嗎，我17周歲，19虛歲，骨骺線應(yīng)該沒有閉合吧，沒有去看過。

• 張雁南

  您好

• 張雁南

  男生一般可以長到22歲左右的。

• 張雁南

  喝牛奶補(bǔ)鈣。有助于身高生長。

• ask_091192

  什么牌的牛奶比較好呢

• 張雁南

  市場上賣的品牌的牛奶都可以。

• ask_091192

  嗯呢，那飲食要吃什么呢

• 張雁南

  保證充足的營養(yǎng)攝入。牛奶雞蛋魚肉牛肉多吃。

• ask_091192

  我只有157身高，86斤，一年沒長高了

• ask_091192

  嗯呢，那運(yùn)動(dòng)呢

• 張雁南

  運(yùn)動(dòng)可以多做彈跳類的，比如跳繩打籃球跳遠(yuǎn)等等。

• ask_091192

  我一年沒長高了

• 張雁南

  還要保證充足的睡眠。生長激素都是在夜間分泌的。

• 張雁南

  經(jīng)常熬夜的人長不高。

• ask_091192

  大概幾點(diǎn)睡啊

• 張雁南

  此外還有多曬太陽，所吃的營養(yǎng)物質(zhì)必須經(jīng)過太陽的照射才能轉(zhuǎn)化為骨骼所吸收。

• ask_091192

  我上年一直都是12點(diǎn)后睡覺的，

• 張雁南

  11點(diǎn)左右就要睡覺了。保證8小時(shí)睡眠。

• ask_091192

  沒太陽出啊

• 張雁南

  有太陽時(shí)候就多曬太陽。陰天就不用了呀

• ask_091192

  12點(diǎn)睡覺，也保證了8個(gè)小時(shí)，會(huì)不會(huì)影響啊

• 張雁南

  影響啊！

• 張雁南

  最好是11點(diǎn)之前睡覺。還有一個(gè)分泌的高峰值，12睡覺就屬于熬夜了。

• ask_091192

  嗯呢，這個(gè)我真不知道

• ask_091192

  我以前都是12點(diǎn)睡的，一年沒長高，是因?yàn)槲夜趋烤€閉合了嗎？

• 張雁南

  骨垢線閉合必須拍片子才能確定。

• ask_091192

  拍片子很貴吧

• 張雁南

  100塊錢左右。

• ask_091192

  去什么科啊，在醫(yī)院我不認(rèn)識(shí)路啊

• 張雁南

  建議掛骨科號(hào)。跟醫(yī)生說明原因。

• ask_091192

  我都沒去過醫(yī)院

• ask_091192

  我不知道怎么走啊

• 張雁南

  一樓一般有導(dǎo)醫(yī)，你可以具體咨詢她。

• ask_091192

  我還是個(gè)10幾歲的孩子

• ask_091192

  嗯呢，會(huì)不會(huì)太忙不幫你啊

• 張雁南

  你已經(jīng)17歲了。馬上就要成年了

• 張雁南

  不會(huì)的。這是他們的職責(zé)所在。

• ask_091192

  嗯呢，謝謝

• 張雁南

  不客氣的。不懂的到醫(yī)院可以問別人

• 張雁南

  有什么問題歡迎再咨詢。

• ask_091192

  嗯呢，好的

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