如何生精養(yǎng)精提高精子活力?

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• ask_669885

  男, 20歲。如何生精養(yǎng)精,提高精子活力?飲食上，運動上，生活上，請詳細一點，謝謝！

• 馬文

  你好

• ask_669885

  你好

• 馬文

  查精液常規(guī)沒？

• ask_669885

  沒有

• ask_669885

  因為我經(jīng)常手淫，那你的現(xiàn)在身體毛病很多

• 馬文

  哦哦

• 馬文

  把手淫節(jié)制點

• 馬文

  我給你重點說說生活注意事項

• 馬文

  還在嗎？

• ask_669885

  所以我想提高精子質(zhì)量，我在戒了，戒了幾個月，前幾天怕自己得無精癥弱精癥什么的，忍不住手淫了

• ask_669885

  在的

• 馬文

  立即拋棄香煙。每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。飲食忌辛辣，多吃水果，魚蝦，適當鍛煉身體！不要熬夜！

• ask_669885

  哪些水果？

• ask_669885

  我現(xiàn)在人很瘦削，170，體重只有54公斤

• 馬文

  都可以吃

• 馬文

  蘋果，香蕉，葡萄之類

• ask_669885

  那醫(yī)生，鍛煉后吃的那種健肌粉對這個有壞處嗎

• 馬文

  不亂吃那些！

• 馬文

  以食物。食補藥物為主

• ask_669885

  健肌粉對精子有害嗎

• 馬文

  這個不好說！沒有證據(jù)！

• 馬文

  還有其他問題嗎？

• ask_669885

  好的吧，醫(yī)生，我很瘦怎么才能吃壯？我應(yīng)該有些營養(yǎng)不良，全身的骨頭都不好，會有噼里啪啦的聲音

• 馬文

  多吃飯，營養(yǎng)食物！

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