學生一天到晚都坐著上課怎么瘦大小腿？

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• ask_561644

  學生一天到晚都坐著上課怎么瘦大小腿

• 胡朝薇

  適當運動，然后坐凳子上雙膝并攏中間夾本書，維持十五分鐘

• ask_561644

  踮腳可以瘦腿么

• 胡朝薇

  也可以，要堅持

• ask_561644

  踮腳是不是只可以瘦小腿啊

• 胡朝薇

  大腿小腿是個整體，慢慢都可以瘦的

• ask_561644

  是不是夾書和踮腳一起做效果更好些啊

• 胡朝薇

  是的

• ask_561644

  做一次要做多久效果比較好呢

• 胡朝薇

  至少十五分鐘

• ask_561644

  哦哦

• ask_561644

  那做這種運動多久才能見效呢

• 胡朝薇

  一般要一個月以上

• ask_561644

  哦哦

• ask_561644

  還有什么比較有效的方法么

• 胡朝薇

  這是最好的方法了

• ask_561644

  哦哦

• ask_561644

  那坐著怎么瘦肚子呢

• 胡朝薇

  晚上做仰臥起坐

• ask_561644

  哦哦

• ask_561644

  空踩腳踏車效果如何

• 胡朝薇

  可以做，但這樣肌肉增多容易腿粗

• ask_561644

  那怎么減小腿的肌肉啊

• 胡朝薇

  剛才說的方法都可以的啊

• ask_561644

  不讓小腿長肉呢

• 胡朝薇

  你就節(jié)食，然后按我說的鍛煉就可以了

• ask_561644

  哦哦

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