虛胖，瘦不下來(lái)很苦惱該怎么治？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_CglGRw

  年齡16歲，但是虛胖 瘦不下來(lái)很苦惱 該怎么治？

• 盧衛(wèi)強(qiáng)

  你好

• ask_CglGRw

  你好醫(yī)生

• 盧衛(wèi)強(qiáng)

  體重多少

• 盧衛(wèi)強(qiáng)

  身高

• ask_CglGRw

  體重 89.5

• ask_CglGRw

  身高165

• 盧衛(wèi)強(qiáng)

  不重呀

• ask_CglGRw

  kg

• ask_CglGRw

  不是g

• ask_CglGRw

  而且臀部和肚子比較大

• ask_CglGRw

  我還是個(gè)高中生

• ask_CglGRw

  腿也很粗

• 盧衛(wèi)強(qiáng)

  180斤？

• ask_CglGRw

  是的

• 盧衛(wèi)強(qiáng)

  啊

• 盧衛(wèi)強(qiáng)

  肥胖，需要控制治療

• ask_CglGRw

  怎么治療？

• 盧衛(wèi)強(qiáng)

  控制飲食攝入量，葷素搭配，總量控制，忌油膩，控制每天的熱卡攝入，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑，爬樓梯等。

• 盧衛(wèi)強(qiáng)

  早餐一個(gè)饅頭一個(gè)雞蛋 中午和晚餐，一小碗飯和一碗菜（包括葷菜和素菜）

• ask_CglGRw

  奧

• ask_CglGRw

  晚上可以吃個(gè)水果喝酸奶嗎

• 盧衛(wèi)強(qiáng)

  循序漸進(jìn)

• 盧衛(wèi)強(qiáng)

  少量可以

• ask_CglGRw

  奧

• ask_CglGRw

  可以做一些相關(guān)的瘦身運(yùn)動(dòng)也是可以的吧

• 盧衛(wèi)強(qiáng)

  對(duì)的

• ask_CglGRw

  中午可以吃什么葷菜呢

• ask_CglGRw

  素菜

• 盧衛(wèi)強(qiáng)

  沒(méi)有限制品種，主要限制量

• ask_CglGRw

  哦 好的

• ask_CglGRw

  謝謝醫(yī)生

• 盧衛(wèi)強(qiáng)

  不用謝

• 盧衛(wèi)強(qiáng)

  再見(jiàn)

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容