想減體重吃飯少好像也沒(méi)有多大作用，怎么辦？

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• ask_528396

  女, 25歲。想減體重 吃飯少好像也沒(méi)有多大作用，應(yīng)該怎么辦

• 于興翔

  運(yùn)動(dòng)多嗎？

• ask_528396

  我們現(xiàn)在基本沒(méi)有多少時(shí)間運(yùn)動(dòng)

• ask_528396

  上班時(shí)間比較多

• ask_528396

  整天都是坐著

• 于興翔

  晚上在家也可以鍛煉啊

• ask_528396

  上班回來(lái)是走著的 累了一天到家后就洗個(gè)澡 然后就不想動(dòng)了

• 于興翔

  這樣子你應(yīng)該胖不起來(lái)的

• ask_528396

  我其實(shí)體重是正常的

• 于興翔

  健康就不用減了

• ask_528396

  我現(xiàn)在是120斤 身高是166的

• ask_528396

  就想減掉10斤左右

• ask_528396

  平常吃什么東西可以利于減肥

• 于興翔

  聽我的，不用刻意去減，只要狀態(tài)好就是健康的

• ask_528396

  我自己本來(lái)就有點(diǎn)便秘

• ask_528396

  所以消化不是很好

• 于興翔

  吃點(diǎn)蘆薈膠囊看看

• 于興翔

  或者喝番瀉葉泡水

• ask_528396

  吃的少 更加排不了便

• 于興翔

  主要是運(yùn)動(dòng)少，腸蠕動(dòng)慢

• ask_528396

  番瀉葉對(duì)我沒(méi)有用

• ask_528396

  我們是上班沒(méi)有那么自由

• ask_528396

  吃完飯就得回到自己的崗位上 就是那種吃了不動(dòng)

• 于興翔

  你自己揉揉肚子，促進(jìn)代謝

• ask_528396

  我想知道平常吃什么東西可以幫助消化

• ask_528396

  幫助排便

• 于興翔

  纖維的，粗糧，水果都可以的

• ask_528396

  咱們平常吃的什么食物呢

• 于興翔

  也可以，適當(dāng)?shù)倪x擇容易消化吸收的就好

• 于興翔

  還有問(wèn)題嗎？

• ask_528396

  沒(méi)有了

• ask_528396

  謝謝啊醫(yī)生

• ask_528396

  好

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