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上夜班，白天睡覺醒來經(jīng)常頭
方城縣中醫(yī)院 普通內(nèi)科
主治疾?。簝?nèi)科，感冒，支氣管炎，哮喘，心血管，高血壓，高血脂，冠心病， 腎炎，腎結(jié)石。
ask_423173
，上夜班，白天睡覺醒來經(jīng)常頭疼
盧明賢
你好
盧明賢
上夜班有多長時間了
盧明賢
睡眠質(zhì)量怎么樣
ask_423173
一年多，全是夜班
盧明賢
那應(yīng)該適應(yīng)了
ask_423173
睡眠質(zhì)量不怎么樣？一有響動就醒
ask_423173
一般都是太陽穴兩邊疼，
盧明賢
休息不好就會太陽穴疼的
盧明賢
平時飲食吃辛辣食物多嗎
盧明賢
睡眠質(zhì)量差造成的
ask_423173
是的，
盧明賢
盡量吃清淡食物
ask_423173
開始以為是感冒
ask_423173
請問這個情況如何改善
盧明賢
你多大年齡
ask_423173
32歲
盧明賢
可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，
盧明賢
平時注意飲食，可以適當(dāng)吃點(diǎn)有益睡眠的食物
盧明賢
睡前可以喝點(diǎn)牛奶，有助于睡眠
盧明賢
慢慢調(diào)節(jié)
ask_423173
好的，謝謝你
盧明賢
如果說實在不行，就要考慮調(diào)班了
盧明賢
不客氣
盧明賢
希望對你有幫助
盧明賢
還有問題嗎
ask_423173
試試看吧，沒有了
盧明賢
希望對你有幫助
ask_423173
好
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