體重超重、肝內(nèi)脂肪沉淀該如何應(yīng)對(duì)？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 唐波

  你好！

• 患者

  你好

• 患者

  請(qǐng)問體重超重、肝內(nèi)脂肪沉淀該如何應(yīng)對(duì)？

• 唐波

  香蕉減肥法，香蕉做早餐，吃多少以不餓為準(zhǔn)。吃久了有點(diǎn)膩的話，可以偶爾配杯豆?jié){或豆腐腦。每天喝普洱茶熟茶或荷葉茶。 其他方面配合，效果會(huì)更好：***、嚴(yán)格控制動(dòng)物性食品攝入，肉、蛋、奶、魚盡量不吃，饞的話每天最多也不能超過半個(gè)雞蛋體積的肉食（奶的話相當(dāng)與100克）。***、每天保證2-3斤蔬菜水果（可以是2斤蔬菜，1斤水果，也可以2.5斤蔬菜0.5斤水果，白天上班不方便就晚上補(bǔ)上），不能少與2斤。***、餓的時(shí)候可以吃點(diǎn)原味花生等干果、豆制品、豆?jié){等，不吃餅干、糕點(diǎn)、薯片、沙琪瑪?shù)仁称贰?、保健品也有輔助作用，大蒜膠囊、vc、ve等。堅(jiān)持1-2個(gè)月，看看效果如何。

• 唐波

  喝普洱茶熟茶、荷葉茶

• 唐波

  每天喝

• 患者

  不要吃肉了，對(duì)吧？

• 患者

  飯前喝茶好還是飯后喝？

• 唐波

  盡量不吃

• 唐波

  飯前飯后都可以

• 患者

  魚也不能吃？

• 患者

  不是說魚低脂嗎？

• 唐波

  魚比其他肉好些，也盡量少

• 患者

  好的，謝謝您

• 唐波

  相當(dāng)其他肉說的