全部 > 上夜班怎樣調(diào)試自己

上夜班怎樣調(diào)試自己

上夜班怎樣調(diào)試自己

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

唐波 營(yíng)養(yǎng)師

主治疾病:抗衰老、食療、養(yǎng)生

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • 患者

    你好

  • 唐波

    你好

  • 患者

    想咨詢一下上夜班怎樣調(diào)試自己

  • 患者

    在嗎

  • 唐波

    從提高身體的調(diào)節(jié)能力來說

  • 唐波

    你有什么不適么?

  • 患者

    就是休息方面

  • 唐波

    睡不好么?

  • 唐波

    上夜班是在干活,是么?

  • 唐波

    ?

  • 患者

    是的

  • 唐波

    每天保證2斤蔬菜水果,蔬菜不夠,用水果補(bǔ)

  • 患者

    就是對(duì)身體來說

  • 患者

    吃些什么水果呢

  • 唐波

    少吃動(dòng)物性食品,每天最好不超過100克

  • 唐波

    什么水果都行

  • 患者

    我買了湯臣被建維生素

  • 唐波

    蘋果、梨、香蕉、桔子。。。。

  • 患者

    維B和維c可以嗎

  • 唐波

    可以吃

  • 患者

    恩,一般什么時(shí)候吃好點(diǎn)

  • 患者

    是上班前還是上班后呢

  • 唐波

    吃什么?

  • 唐波

    保健品么?

  • 患者

    是的

  • 唐波

    上夜班前吧

  • 患者

    吃那沒有副作用吧

  • 唐波

    按劑量吃沒問題,還可以吃些枸杞子、花粉、黃芪。。。。

  • 患者

    就是湯臣倍建維生素

  • 唐波

    蔬菜水果應(yīng)該是首先保證的

  • 唐波

    按劑量吃

  • 患者

    恩,有時(shí)候沒吃水果

  • 患者

    好的

  • 患者

    謝謝