主要的事飲食方面的

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 楊靜

  您好

• 患者

  上次那個(gè)問題

• 楊靜

  噢

• 楊靜

  您好

• 患者

  研究出來沒有

• 楊靜

  維生素A和E是可以提高的

• 患者

  主要想問的事飲食方面的

• 楊靜

  脂溶性維生素都是可以的 只是AE是比較有代表性

• 楊靜

  恩 脂溶性維生素包括ADEK

• 楊靜

  像維生素A和E能促進(jìn)生長發(fā)育和維護(hù)生殖功能

• 楊靜

  缺乏會導(dǎo)致男性睪丸萎縮 ，精子數(shù)量減少，活力下降

• 患者

  那像提高精子活力的話，VE也可以嗎，不用專門吃什么男士維生素E

• 楊靜

  維生素A主要存儲于肝臟中 你可以多吃些肝臟

• 患者

  豬肝鴨肝什么的，怎么吃都可以

• 楊靜

  恩

• 楊靜

  維生素E對女性比較好

• 楊靜

  動物內(nèi)臟

• 楊靜

  像豬肝 雞肝 蛋類 乳類

• 楊靜

  含量都是很豐富的

• 楊靜

  而且容易吸收

• 患者

  多吃動物內(nèi)臟，那可以，我就喜歡吃，就怕膽固醇高，現(xiàn)在找到借口吃了

• 楊靜

  植物來源于胡蘿卜素

• 楊靜

  恩 但是一定注意選擇在上午吃

• 楊靜

  晚上別吃

• 楊靜

  像植物一般在西蘭花 胡蘿卜 菠菜莧菜 生菜 油菜 荷蘭豆比較多

• 楊靜

  水果中以芒果 枇杷 橘子比較多

• 楊靜

  您好 還在么

• 患者

  在啊

• 楊靜

  恩

• 患者

  我是不太喜歡吃水果，就喜歡吃肉

• 楊靜

  剛和你說的那些

• 楊靜

  可以選擇性的吃

• 楊靜

  現(xiàn)在年輕人精神緊張壓力大吃肉類容易得高血脂

• 患者

  對了有個(gè)重要的問題

• 患者

  請教你

• 楊靜

  恩 你說

• 楊靜

  還在么

• 患者

  我吃飯的時(shí)候有種習(xí)慣，就是死吃爛漲，反正就是要吃特別漲才過癮，如果只是吃飽的話就感覺是餓的

• 患者

  我是不是有糖尿病

• 楊靜

  糖尿病有三多一少癥狀 你胖嗎

• 患者

  表面看起來不胖

• 楊靜

  三多是吃得多，尿多，喝得多

• 楊靜

  你現(xiàn)在年齡多大

• 患者

  25

• 楊靜

  恩 這個(gè)一般沒有

• 楊靜

  只是你的食欲比較大 如果體重還正常還行 你身高體重多少

• 患者

  身高172左右，體重大概七十公斤左右

• 楊靜

  恩 差不多正常

• 楊靜

  這個(gè)你放心 可以排除肝功能了

• 楊靜

  不過你再這樣下去 可能有脂肪肝的危險(xiǎn)

• 楊靜

  所以盡量控制自己的飲食 尤其在晚上

• 患者

  就是說，我到外面吃米線，最多可以吃半斤

• 楊靜

  恩

• 楊靜

  一定要控制 怎么控制呢

• 楊靜

  飯前喝水

• 楊靜

  可以增加飽腹感

• 楊靜

  其實(shí)你的體質(zhì)是屬于會長胖的那種 而且現(xiàn)在又發(fā)胖的可能

• 患者

  嗯，說對了，我現(xiàn)在都有肚子了，還有點(diǎn)大

• 楊靜

  恩

• 楊靜

  所以你得注意飲食了

• 患者

  不好控制啊。

• 患者

  我寧愿撐死也不愿意餓死

• 楊靜

  平時(shí)少喝酒 每一毫升的酒精就可以提供7千卡的熱量

• 楊靜

  慢慢控制

• 楊靜

  慢慢來

• 楊靜

  你這樣下去會得高血脂和脂肪肝的

• 楊靜

  加上你的精神緊張壓力大

• 楊靜

  又不經(jīng)常運(yùn)動 或者還有應(yīng)酬什么的

• 患者

  咦，我就是不怎么喜歡運(yùn)動

• 楊靜

  恩

• 楊靜

  所以你更應(yīng)該控制飲食 有時(shí)候 人需要逼下自己

• 患者

  嗯，說的有理，以后的日子還長著呢

• 楊靜

  特別是晚上

• 楊靜

  呵呵

• 楊靜

  對啊 你現(xiàn)在還這么年輕

• 楊靜

  如果真得了高血脂 那相應(yīng)的高血壓 動脈粥樣硬化 以及糖尿病

• 楊靜

  還有膽石癥 痛風(fēng)疾病都來了

• 楊靜

  你知道肥胖是可以帶來很多疾病的

• 患者

  要高血脂糖尿病什么的肯定要死的早，老婆都成寡婦了，這樣不好不好

• 楊靜

  恩 呵呵

• 楊靜

  所以你想起這些 你就會去關(guān)注自己的身體了 注意現(xiàn)在開始保護(hù)

• 患者

  明天開始少吃點(diǎn)，多活幾年，多拿點(diǎn)退休金

• 楊靜

  恩

• 楊靜

  這個(gè)想法很好

• 楊靜

  慢慢減少食物 慢慢來 會逐漸達(dá)到正常的

• 患者

  OK,本次談話到此結(jié)束，，謝了楊同學(xué)，你的幾句話間接地延長了我的壽命！

• 楊靜

  恩恩 不客氣

• 楊靜

  這是我應(yīng)該做的

• 楊靜

  有什么問題可以隨時(shí)找我 盡我所能幫助你們有一個(gè)健康的身體

• 患者

  好的

• 楊靜

  恩 祝你開心每一天