關于減肥

咨詢實錄內(nèi)容

• 患者

  你好

• 楊靜

  你好

• 患者

  我想咨詢你一些關于減肥的問題

• 楊靜

  有什么需要幫助您嗎

• 患者

  我現(xiàn)在在進行針灸減肥

• 楊靜

  恩

• 患者

  已經(jīng)從133斤現(xiàn)在減到117了

• 楊靜

  恩

• 楊靜

  是在醫(yī)院嗎

• 患者

  現(xiàn)在好像比以前慢了

• 患者

  想繼續(xù)瘦下去容易嗎

• 患者

  在美容院

• 楊靜

  恩 是在醫(yī)院還是美容院

• 楊靜

  你現(xiàn)在又舍呢么不良反應嗎

• 患者

  沒有

• 楊靜

  什么不良反應身體

• 楊靜

  恩

• 楊靜

  我想問一句 你在美容院針灸減肥一次多少錢

• 患者

  三年算的

• 患者

  四千多三年

• 楊靜

  噢 這樣

• 楊靜

  我建議你啊 最好去正規(guī)醫(yī)院針灸科減肥

• 患者

  那個美容院挺出名的

• 患者

  有很多分店的

• 楊靜

  美容院減肥相對是不太正規(guī) 還比較貴 然后他們根本就不是根據(jù)穴位來減肥的

• 楊靜

  恩

• 患者

  而且那些地方的教授有中醫(yī)牌的啊

• 楊靜

  這個針灸減肥的原理是一方面抑制了食欲 另外一方面加速了新陳代謝

• 患者

  我們這類的醫(yī)院更貴~~而且掛號到看完醫(yī)生需要的時間太長了

• 患者

  那邊要求我不要吃淀粉質(zhì)類的東西

• 楊靜

  你現(xiàn)在身高體重是多少

• 患者

  我現(xiàn)在想快速瘦下來

• 患者

  我連晚飯都沒有食

• 患者

  160

• 楊靜

  恩 針灸減肥是妖配合飲食的 但也不至于不吃

• 患者

  晚上只喝一瓶酸奶或者一個水果

• 患者

  針灸減肥應該沒有什么副作用吧

• 楊靜

  你的正常體重應該是110左右

• 患者

  我打算減到107

• 患者

  但是現(xiàn)在還是117

• 楊靜

  恩 針灸減肥沒有副作用 但是照你這樣不吃也不利于健康的

• 楊靜

  恩

• 患者

  好像已經(jīng)幾日沒變了

• 患者

  但是我覺得針灸減肥好像只減了體重

• 患者

  我的體形沒有怎么變過

• 楊靜

  針灸減肥還需要配合運動 加速體內(nèi)新陳代謝

• 楊靜

  因為你沒有運動 扎針的醫(yī)生一般給你扎哪里？

• 患者

  我不喜歡做運動啊

• 患者

  背部肚子腳手

• 患者

  我現(xiàn)在想去做多個手法按摩

• 楊靜

  針灸減肥抑制了食欲 一般是瘦哪減哪

• 患者

  可行嗎

• 患者

  就是推脂肪那些

• 患者

  不是啊~~~都是瘦我不想瘦的地方

• 楊靜

  這個倒是可以 但是我建議你 最好平時動動

• 楊靜

  針灸減肥對肚子是最明顯的

• 患者

  如果加手法按摩的話~~我會瘦得更快嗎

• 患者

  如果我用針灸減肥的話一般一個月能瘦多小斤

• 患者

  我的飲食是這樣的

• 患者

  早上一個蛋~~偶爾加杯奶

• 楊靜

  這個可以的 但是啊 那只是促進了血液循環(huán) 對減肥效果并不是很大

• 楊靜

  就沒有了？

• 患者

  中午就吃雞肉或者魚或者豬肉加一個青菜

• 患者

  但是是炒的

• 楊靜

  恩

• 楊靜

  早上太少了

• 患者

  晚上就吃一個水果或者一杯奶

• 楊靜

  中餐應該加主食

• 楊靜

  粗糧

• 患者

  那個不是收緊我的肉的嗎

• 楊靜

  你這純粹是節(jié)食了

• 患者

  不是啊~~我中午也吃得很飽

• 楊靜

  那么遲這么多你感覺餓嗎 還是不想吃？

• 患者

  早上也不餓

• 楊靜

  晚上也不餓是嗎

• 患者

  一開始是很餓很餓~~現(xiàn)在習慣了沒有覺得餓~~但是也想吃東西

• 楊靜

  恩

• 患者

  聞到香味或者見到別人吃的時候想吃

• 楊靜

  你這個啊 早餐少了

• 患者

  但是也不是以前那么像

• 楊靜

  其實早餐多吃點并不會胖

• 患者

  其實我早餐根本不想吃的

• 患者

  我是那些習慣很晚起身的人

• 患者

  我一早根本一點胃口都沒有

• 患者

  但是我那里說不吃早餐會更肥

• 楊靜

  針灸減肥其實就是抑制了食欲 使你的胃越來越小 達到減肥的目的

• 患者

  我才勉強起來吃一點

• 楊靜

  恩 不吃早餐是會發(fā)胖的

• 患者

  我好怕以后會反彈啊~~我以后能不能正常飲食得

• 楊靜

  不能正常飲食

• 患者

  啊~~~~~~~~~~~~

• 楊靜

  因為你現(xiàn)在很餓

• 楊靜

  其實你并沒有吃飽

• 患者

  但是我以前也是吃很小東西的

• 楊靜

  我建議你早睡早起

• 患者

  只是我很喜歡喝汽水吃零食和吃夜宵

• 楊靜

  這點很重要 然后吃頓美美的早餐 這樣一天你都不會有餓得感覺

• 患者

  本來以前才120~~但是生完之后133實在太肥才去減

• 楊靜

  恩 這個汽水無形中加大了熱量

• 患者

  但是我針灸那邊跟我說一定要吃蛋白質(zhì)的東西啊

• 患者

  不然沒有東西加快我的生曾代謝

• 楊靜

  夜宵更是 因為在晚上胃腸功能減慢 進去得食物不能很好消化 容易轉化為脂肪

• 患者

  所以嘛

• 楊靜

  晚上進食還加重了胃腸負擔

• 患者

  其實我以后只要不吃宵夜小吃零食~~那我能不能正常飲食

• 楊靜

  因為你早餐吃得太少 你晚上才想吃夜宵

• 患者

  不然要我以后晚上都不能吃喜歡吃的東西是會死的啊

• 楊靜

  多吃些膳食纖維

• 楊靜

  蔬菜水果 瘦肉

• 患者

  我想問~~如果我這樣的飲食的話~~一個月我能瘦多小

• 楊靜

  你上午吃那些喜歡的東西

• 楊靜

  高熱量的食物選擇在上午吃

• 楊靜

  4到5斤 這是很健康的減肥

• 楊靜

  你那樣狂瘦是容易反彈的

• 患者

  我想瘦夠了再慢慢調(diào)節(jié)飲食可以嗎

• 楊靜

  而且減的幾本上是水分不是脂肪

• 楊靜

  這樣不行 會反彈

• 患者

  唉

• 患者

  這么麻煩

• 楊靜

  如果我沒有猜錯 你現(xiàn)在是渾身無力 還有月經(jīng)不調(diào)的癥狀

• 患者

  那我需要去做些按摩收緊我的體形嗎

• 患者

  沒有啊~~我很精神啊~~~

• 患者

  我以前肚子還會打鼓~~現(xiàn)在不吃慣了~~都不餓~~只是口癢老想吃零食

• 楊靜

  有利于收緊肌膚 但是對減肥并沒有多大效果

• 患者

  月經(jīng)最近不知道為什么很準~~以前都不準時的

• 楊靜

  按摩只是促進了局部血液循環(huán)

• 患者

  收緊是不是減體形的

• 楊靜

  打開了你的經(jīng)絡

• 患者

  就是看上去沒有那么肥

• 楊靜

  塑形

• 楊靜

  恩

• 患者

  我就是想減體形

• 患者

  因為我減了十多斤

• 楊靜

  你現(xiàn)在其實是一個虛胖 你做做運動 練練瑜伽就會收緊了

• 患者

  我的朋友都說我好想沒有瘦過

• 楊靜

  或者游泳

• 楊靜

  恩 你現(xiàn)在就是虛胖

• 患者

  我不喜歡做運動

• 楊靜

  那么久去做那個按摩吧

• 楊靜

  效果是有 只是我覺得沒有必要

• 患者

  如果按了后以后會不會又變松弛的

• 楊靜

  一般不會

• 患者

  其實如果我的肉實點~~我應該沒有那么容易肥回來

• 楊靜

  只是會對你造成依賴性

• 楊靜

  恩

• 楊靜

  你的體質(zhì)屬于胖瘦都容易

• 楊靜

  取決于你的飲食和運動

• 患者

  我做按摩的話是不是做到我認為體形適合就可以

• 楊靜

  你做按摩會有依賴性的

• 患者

  就不用再做

• 楊靜

  但是那時候 你對他已經(jīng)有依賴性了

• 患者

  我不管了~~

• 患者

  我現(xiàn)在只想快速瘦下來

• 楊靜

  不做你會覺得自己在胖 其實美容院很多項目就是讓你對它長久的做下去

• 楊靜

  恩

• 楊靜

  那繼續(xù)扎針 然后按摩

• 楊靜

  再節(jié)食

• 患者

  不是吧

• 楊靜

  但是我想告訴你這個是不利于健康的

• 患者

  那我應該怎么做

• 楊靜

  你不運動 這個會比較容易反彈的

• 患者

  如果運動的話只做仰臥起坐可以嗎

• 楊靜

  早睡早起

• 楊靜

  平時多動

• 楊靜

  可以啊 只要是運動都可以

• 患者

  也可以

• 患者

  那可以啊

• 患者

  我邊做運動邊去做按摩

• 楊靜

  恩

• 患者

  或者做完按摩瘦了后再做運動

• 楊靜

  晚上一定不能吃夜宵了

• 楊靜

  恩 那也可以

• 患者

  如果我晚上的話我能吃什么

• 楊靜

  晚上你吃點素菜 水果什么 或者酸奶 不要吃主食

• 楊靜

  不能熬夜哦

• 患者

  中午是不是想吃什么都能吃啊

• 楊靜

  當然不是啊

• 楊靜

  中午吃些主食 瘦肉 魚類 蔬菜

• 患者

  我以后瘦了后都是不能吃晚飯嗎

• 楊靜

  8分飽 下午4點左右吃點水果

• 楊靜

  不是的 晚飯你盡量吃清淡

• 患者

  哦

• 楊靜

  高熱量的食物選擇上午吃

• 患者

  好的

• 患者

  我早上應該吃什么

• 楊靜

  上午10點左右加個小餐

• 楊靜

  這樣你中午就不會太餓而導致暴飲暴食

• 楊靜

  早上雞蛋 牛奶 全麥面包 或者包子

• 患者

  好的

• 患者

  謝謝

• 楊靜

  總類盡量多一點在早餐 還要吃飽

• 楊靜

  恩 不客氣

• 患者

  那么中午可以吃燒烤嗎

• 楊靜

  減肥不是瘦的越快越好 容易反彈 而且減的不是脂肪而是水分

• 患者

  麥當勞呢

• 楊靜

  燒烤你就暫時別吃了

• 楊靜

  這些都是搞熱量的食物 建議你不要吃了 或者少吃

• 患者

  好吧

• 患者

  是不是針灸不能吃冰的東西啊

• 楊靜

  一個月瘦4到5斤是最健康的減肥

• 楊靜

  恩

• 患者

  那我的酸奶怎么喝

• 楊靜

  這個倒不是 看你的體質(zhì) 如果你是寒性體質(zhì)那就不吃冰的

• 患者

  酸奶有沒有糖份的啊

• 楊靜

  酸奶加餐喝 或者晚上

• 楊靜

  晚上餓時喝酸奶 加速胃腸蠕動 還能美白肌膚 瘦身體

• 患者

  好吧

• 患者

  謝謝你了

• 楊靜

  酸奶不含糖份

• 楊靜

  不客氣

• 患者

  不打擾你了

• 楊靜

  祝你成功

• 楊靜

  客氣了 這是我們醫(yī)生應該做的

• 患者

  好的

• 患者

  謝謝

• 楊靜

  有什么問題可以隨時找我

• 患者

  我現(xiàn)在針灸加了那些電的東西

• 患者

  會不會更大的效果啊有

• 楊靜

  恩 那個是起到持續(xù)行針的效果

• 楊靜

  會有更大的效果

• 患者

  那如果我現(xiàn)在做個十次然后又不用那個電

• 患者

  以后不用的時候會不會沒有用了就

• 楊靜

  加速了體內(nèi)脂肪的燃燒 特別是肌肉在電的作用下晃起來時效果最好了

• 楊靜

  不用效果沒有那么好

• 患者

  我那邊好貴~~加一次要100塊

• 楊靜

  這個上電一般是你如果不痛就是越大越好

• 患者

  所以我要考慮嚇用幾次

• 楊靜

  怎么那么貴啊

• 患者

  我那邊除了針灸其他都很貴

• 楊靜

  我們醫(yī)院一次下來 扎針上電 拔罐走罐才88

• 楊靜

  哦 扎針上電一共88

• 楊靜

  美容院怎么那么貴

• 患者

  其實那個機可能才幾百

• 患者

  然后每次都收我100

• 楊靜

  美容院收費都很貴

• 患者

  是啊

• 患者

  我那邊做手法減肥要480一次呢

• 楊靜

  而且拔罐也不是按經(jīng)絡穴位走的

• 楊靜

  我建議你最好去醫(yī)院做針灸減肥 這個還可以幫你調(diào)理別的亞健康疾病

• 患者

  醫(yī)院很麻煩

• 患者

  而且醫(yī)院人很多

• 患者

  我不喜歡排隊

• 楊靜

  還行

• 患者

  以前我們這邊一個針灸好厲害的減肥醫(yī)生現(xiàn)在都出國了

• 楊靜

  掛個針灸號就可以了

• 患者

  反正錢都給了~而且事實也有瘦

• 楊靜

  恩

• 楊靜

  恩 那你就繼續(xù)做做

• 楊靜

  只是建議你最好去醫(yī)院

• 患者

  但是我從133減到124的時候~~又一段時間沒有去~~然后又狂吃~~~都沒有肥

• 楊靜

  當然美容院有些也是比較可信的

• 楊靜

  恩

• 患者

  嗯嗯嗯

• 患者

  再見了

• 楊靜

  呵呵 祝你成功

• 楊靜

  堅持就是勝利

• 患者

  能加你qq嗎

• 楊靜

  可以的

• 患者

  是多小

• 患者

  ***

• 患者

  我的

• 患者

  謝謝

• 患者

  再見

• 楊靜

  ***

• 楊靜

  好的 再見

• 楊靜

  我的辦公的***

• 楊靜

  你加我的辦公的吧