赤腳走鵝卵石什么壞處

咨詢實錄內(nèi)容

• 陳廣峰

  您好

• 陳廣峰

  有什么可以幫助您的嗎

• 患者

  醫(yī)生，你好

• 患者

  我想問問赤腳走鵝卵石有什么壞處

• 陳廣峰

  什么樣的 鵝卵石

• 陳廣峰

  很大的還是小的

• 陳廣峰

  你是說 經(jīng)常走還是就 偶爾走一下

• 患者

  一般般得吧，就是每天赤腳走一走

• 陳廣峰

  就是那種很小的鵝卵石路 是吧

• 陳廣峰

  、如果是 那樣的 倒是沒什么 壞處

• 陳廣峰

  想做保健作用？

• 患者

  經(jīng)常走

• 陳廣峰

  每天 多久呢

• 患者

  怎么說呢，就是像鴨蛋一樣大的

• 陳廣峰

  這樣子的話 還是 注意不要長時間走 就是可以的

• 患者

  對，就是想起到保健

• 陳廣峰

  主要是會營想導(dǎo)致的骨骼和韌帶

• 陳廣峰

  長期的走 有造成韌帶損傷的可能

• 患者

  但聽說也有壞處的啊

• 患者

  每天20至30分

• 陳廣峰

  你可以 自己 感覺一下

• 陳廣峰

  只要是 走完了 沒有酸痛的感覺 還是可以的

• 患者

  那應(yīng)該走多長時間

• 陳廣峰

  走前先做好準備活動

• 陳廣峰

  十五 二十 分鐘 都是可以的

• 陳廣峰

  你可以 自己 按摩一下穴位

• 陳廣峰

  比這個的話 效果會好些

• 患者

  那像老年人腰不好可以用嗎

• 陳廣峰

  不是很適合

• 陳廣峰

  因為 那樣的路 不是很平 就會造成 用力的不均勻

• 患者

  什么準備

• 陳廣峰

  會 加重肌肉的負擔

• 患者

  什么準備活動

• 陳廣峰

  主要是 拉伸韌帶啊 熱熱身啊

• 陳廣峰

  就是 運動前的準備 活動啊

• 陳廣峰

  這個 沒什么 特別的

• 患者

  那赤腳走有什么好處

• 陳廣峰

  其實 就是可以 自己一下 局部的穴位

• 陳廣峰

  起一個 保健 作用

• 陳廣峰

  沒有 什么 特別的好處

• 陳廣峰

  是你嗎

• 患者

  你說的不能長期，那每天走應(yīng)該走幾個月停止

• 患者

  是啊

• 陳廣峰

  不是 這個 意思 主要是 你自己感覺 一下 如果走了 一段時間 感覺 足部不是 甚至是有 疼痛 就不要再走了

• 陳廣峰

  你完全可以用別的方法代替這個啊

• 陳廣峰

  這個不是很可取

• 患者

  哦哦

• 陳廣峰

  你可以自己 按摩一下 找準穴位