怎么減肥，

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  醫(yī)生你好，

• 患者

  我想咨詢(xún)下怎么減肥，

• 楊瑩

  你好

• 患者

  我生完寶寶3個(gè)月 現(xiàn)在還在喂奶，

• 楊瑩

  你現(xiàn)在的體重和身高都是多少啊

• 患者

  我160.112斤 ‘’

• 患者

  我想問(wèn)下有什么方法可以瘦下去的，

• 楊瑩

  哦

• 患者

  問(wèn)問(wèn)點(diǎn)在肚子和屁股上邊的肉很多

• 楊瑩

  那么你現(xiàn)在的體重比生孩子前增加了是嗎

• 楊瑩

  主要是想瘦肚子

• 患者

  是的 我生孩子之前是96斤 現(xiàn)在是112，

• 楊瑩

  現(xiàn)在吃飯?jiān)趺礃?p>

• 患者

  現(xiàn)在吃飯蠻多的，以前我都不吃肥肉的但是現(xiàn)在覺(jué)得肥肉比瘦肉好吃，

• 患者

  食量比以前好。

• 楊瑩

  哦

• 楊瑩

  是這樣的

• 楊瑩

  要適量減少食量和適度增加運(yùn)動(dòng)

• 楊瑩

  白天的時(shí)候，有沒(méi)有在腹部位置使用束縛力強(qiáng)的束縛產(chǎn)品呢

• 患者

  那少吃點(diǎn)是吧，那有沒(méi)什么可以喝的啊 ， 又能減肥又不影響奶水

• 患者

  沒(méi)有用，家里有 沒(méi)有用過(guò)。

• 楊瑩

  哦，建議不妨試試

• 楊瑩

  因?yàn)閺?qiáng)勁的緊縮力道，貼緊腹壁，消除囤積在下腹部的脂肪，同時(shí)幫助腹直肌及左右骨盆回復(fù)原狀

• 患者

  現(xiàn)在用還有作用嗎

• 楊瑩

  如果說(shuō)食物的話(huà)，我像您推薦糙米餅

• 患者

  我覺(jué)得我買(mǎi)的都不緊。

• 患者

  是說(shuō)的粗糧是吧

• 楊瑩

  有用的

• 楊瑩

  四個(gè)月都可以用的

• 楊瑩

  您不是剛?cè)齻€(gè)月嗎

• 楊瑩

  就是糙米加工的粉

• 楊瑩

  超市有賣(mài)的

• 楊瑩

  然后像烙餅似的

• 楊瑩

  把他做成糙米餅

• 患者

  好的 謝謝啊