30歲了，要認(rèn)真學(xué)習(xí)東西，怎么樣增強(qiáng)記憶

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 石斌

  你好

• 患者

  你好醫(yī)生

• 石斌

  說(shuō)一下癥狀

• 患者

  我請(qǐng)問(wèn)一下，我30歲了，要認(rèn)真學(xué)習(xí)一些東西，我怎么樣增強(qiáng)記憶力

• 石斌

  多吃含磷脂多的食物

• 石斌

  因?yàn)榇竽X主要由磷脂組成

• 石斌

  比如核桃

• 患者

  像我這樣的年齡，吃這些會(huì)不會(huì)有什么？

• 石斌

  會(huì)有用的

• 患者

  生吃？

• 石斌

  煲湯，生吃都行

• 患者

  脂肪含量高的不能吃對(duì)嗎

• 患者

  哦

• 石斌

  不能吃

• 患者

  如果吃這些沒(méi)有怎么吸收，怎么辦？

• 石斌

  魚也可以

• 石斌

  吃魚聰明

• 石斌

  就是因?yàn)轸~肉中含有大量的磷脂

• 患者

  吃了這些東西，不吸收怎么辦？雞肝豬肝能吃嗎

• 石斌

  雞肝豬肝含有大量的維生素，維生素具有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用

• 石斌

  所以可以吃

• 患者

  噢

• 患者

  我聽說(shuō)喝酸奶可以幫助吸收對(duì)嗎？

• 患者

  我聽說(shuō)喝酸奶可以幫助吸收對(duì)嗎？

• 患者

  醫(yī)生？

• 石斌

  對(duì)，酸奶有利于更好的發(fā)揮胃腸道的功能

• 患者

  噢！還有沒(méi)有其他可以幫助吸收的好

• 石斌

  維生素B12

• 患者

  咨詢時(shí)間已經(jīng)達(dá)10分鐘,如果在咨詢結(jié)束后患者未付費(fèi)且無(wú)差評(píng),系統(tǒng)將自動(dòng)從ask***a5的帳號(hào)中劃出1個(gè)健康幣給石斌醫(yī)生醫(yī)生

• 患者

  噢是可以幫助吸收的？

• 石斌

  是

• 石斌

  維生素B12可以

• 石斌

  幫助吸收

• 患者

  噢好的

• 石斌

  還有不明白的嗎？

• 患者

  知道了謝謝醫(yī)生

• 石斌

  不客氣

• 患者

  呵呵

• 患者

  呵呵

• 患者

  我關(guān)了需要我做什么嗎？

• 患者

  我關(guān)了需要我做什么嗎？

• 石斌

  不需要

• 石斌

  謝謝了

• 患者

  謝謝醫(yī)生你真好

• 患者

  呵呵

• 石斌

  哈哈哈

• 石斌

  你也很好

• 患者

  你好我好大家好謝謝再見咯

• 石斌

  再見