身高是一米六五

咨詢實錄內(nèi)容

• 鄭若彤

  您好，需要什么幫助呢？

• 患者

  您好

• 患者

  我想要減肥

• 鄭若彤

  你的身高體重，性別？

• 患者

  女性

• 患者

  身高是一米六五

• 患者

  體重是94斤

• 鄭若彤

  很瘦的，還減？

• 患者

  我的腿很粗

• 鄭若彤

  大腿還是小腿

• 患者

  小腿

• 鄭若彤

  可以局部鍛煉一下

• 患者

  請問您有什么好的建議呢

• 鄭若彤

  可以練習(xí)跳繩

• 患者

  那鍛煉會不會有肌肉感??？

• 鄭若彤

  跳繩不會的

• 鄭若彤

  小腿粗多少是因為有點浮腫

• 鄭若彤

  別吃太咸的東西，睡覺前別喝太多水

• 患者

  我這個小腿肚子太粗了，垂下來了

• 鄭若彤

  多吃些蛋白質(zhì)含量高的食物，魚肉蛋奶豆制品等等

• 鄭若彤

  蛋白質(zhì)可以消除水腫

• 患者

  哦，那喝牛奶不會發(fā)胖嗎

• 鄭若彤

  不會的

• 鄭若彤

  也可以補充蛋白質(zhì)粉

• 鄭若彤

  針對性

• 鄭若彤

  針對性更強一些

• 患者

  哦，

• 患者

  那是不是小腿比較難減

• 鄭若彤

  相對來說是的

• 患者

  嗚嗚

• 鄭若彤

  別著急慢慢來

• 患者

  我感覺要是把小腿的肉減掉，都能瘦5斤呢

• 患者

  一點也不協(xié)調(diào)

• 鄭若彤

  恩，多吃蛋白質(zhì)，VE，VB

• 鄭若彤

  可以減水腫

• 鄭若彤

  少吃咸的

• 患者

  哦，謝謝你啦

• 鄭若彤

  不客氣