怎么能吧肚子上的肥肉給去掉？

咨詢實錄內容

• ask__eUAQA

  請問怎么能吧肚子上的肥肉給去掉

• 侯欣欣

  你好

• ask__eUAQA

  請問怎么能吧肚子上的肥肉給去掉

• 侯欣欣

  平時飲食習慣好么？有沒有運動的習慣

• ask__eUAQA

  吃飯的時間不一樣

• 侯欣欣

  運動，做仰臥起坐

• 侯欣欣

  也可以配合針灸治療

• ask__eUAQA

  做什么運動

• 侯欣欣

  減肥首先要保持清淡飲食，少吃油膩的食物

• 侯欣欣

  其次要保持運動的習慣

• 侯欣欣

  每天鍛煉在半小時以上

• ask__eUAQA

  嗯

• 侯欣欣

  然后可以選擇輔助治療，例如針灸或是自己穴位按摩都可以的

• ask__eUAQA

  嗯

• 侯欣欣

  腹部的穴位你可以記一下，以便自己按摩

• 侯欣欣

  中脘，天樞，大橫，氣海，關元，水道，歸來

• 侯欣欣

  具體定位可在網上查詢

• ask__eUAQA

  嗯

• 侯欣欣

  每個穴位按揉50 次，每天堅持

• ask__eUAQA

  嗯

• 侯欣欣

  可以改善腸蠕動，促進新陳代謝，從而達到減肥效果

• 侯欣欣

  還有什么可以幫到你呢

• ask__eUAQA

  侯醫(yī)生你知道怎么能長個嗎

• 侯欣欣

  運動

• 侯欣欣

  跑步

• 侯欣欣

  打籃球

• ask__eUAQA

  嗯

• 侯欣欣

  飲食不要吃太多，但要不乏營養(yǎng)

• ask__eUAQA

  吃什么呢

• 侯欣欣

  牛奶或是豆?jié){每天早上需要喝，雞蛋一個，中午正常吃飯就好瘦肉，蔬菜多吃

• 侯欣欣

  吃8分飽

• 侯欣欣

  晚上蔬菜，水果，喝粥

• ask__eUAQA

  嗯

• 侯欣欣

  還有什么可以幫到你呢

• ask__eUAQA

  侯醫(yī)生你知道怎么能變壯嗎

• 侯欣欣

  也是運動

• ask__eUAQA

  不是變胖

• 侯欣欣

  每天鍛煉

• 侯欣欣

  是的

• ask__eUAQA

  哦

• 侯欣欣

  有條件可以去健身房

• ask__eUAQA

  我是打籃球的

• 侯欣欣

  那就好

• 侯欣欣

  多多鍛煉

• ask__eUAQA

  嘿嘿

• 侯欣欣

  我也喜歡打籃球

• 侯欣欣

  那你可定是個大帥哥嘍

• ask__eUAQA

  侯醫(yī)生你知道怎么練彈跳力嗎

• 侯欣欣

  應該也是打籃球吧

• ask__eUAQA

  我有想灌籃的夢想

• 侯欣欣

  哇

• 侯欣欣

  你多大

• ask__eUAQA

  我現在183厘米

• 侯欣欣

  是不是學?；@球隊的

• ask__eUAQA

  今年17

• ask__eUAQA

  嗯

• 侯欣欣

  183了還嫌不高啊

• 侯欣欣

  不過還會長

• 侯欣欣

  才17歲

• 侯欣欣

  好好鍛煉，祝你夢想成真

• ask__eUAQA

  我們球隊185以上的一片

• ask__eUAQA

  我們球隊185以上的一片

• ask__eUAQA

  謝謝你

• 侯欣欣

  不客氣

• 侯欣欣

  加油?。?！

• ask__eUAQA

  嗯

• ask__eUAQA

  一定會的

• ask__eUAQA

  你有微信號嗎

• ask__eUAQA

  我加你

• 侯欣欣

  再有什么問題可以隨時咨詢***

• 侯欣欣

  說你的吧

• ask__eUAQA

  咋倆交個朋友吧

• 侯欣欣

  嗯嗯

• 侯欣欣

  可以啊

• ask__eUAQA

  jun***

• 侯欣欣

  好的

• ask__eUAQA

  這是我微信號

• ask__eUAQA

  ***是什么啊

• 侯欣欣

  謝謝

• 侯欣欣

  我的編號

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