脾腎陽虛指脾腎陽氣虧虛，溫化失職，虛寒內(nèi)生，以久瀉久痢、水腫、腰腹冷痛等為主要表現(xiàn)的虛寒證候，可通過飲食、生活方式、中藥等進行調(diào)理。
一、脾腎陽虛的癥狀：
1. 消化系統(tǒng)：常見久瀉久痢，大便不成形，甚至完谷不化，即大便中含有未消化的食物殘渣，且黎明前腹痛泄瀉，又稱五更瀉。還會有食欲不振，進食后腹脹明顯等表現(xiàn)。
2. 生殖泌尿系統(tǒng)：男子可能出現(xiàn)陽痿、早泄、遺精等性功能障礙；女子則有月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕、白帶清稀量多等癥狀。同時，會伴有尿頻、尿急、夜尿增多等泌尿系統(tǒng)癥狀。
3. 全身癥狀：畏寒怕冷，尤其腹部、腰部及下肢明顯，即使在溫暖的環(huán)境中也難以緩解。精神萎靡，身體倦怠乏力，活動后容易疲勞。面色蒼白或黧黑，舌淡胖嫩，邊有齒痕，苔白滑，脈沉細弱。
2.脾腎陽虛的調(diào)理：
1. 飲食調(diào)理：多食用溫?zé)嵝允澄铮缪蛉?、狗肉、桂圓、核桃、山藥、芡實等，可起到溫補脾腎的作用。避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，以防加重脾胃負擔(dān)。
2. 生活方式：注意保暖，尤其是腰腹部和下肢，根據(jù)天氣變化及時增減衣物。規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適當(dāng)進行運動，如太極拳、八段錦、散步等，有助于增強體質(zhì)，促進氣血運行。
3. 中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些溫補脾腎的中藥或中成藥，如金匱腎氣丸、附子理中丸等。也可通過艾灸足三里、關(guān)元、氣海等穴位，起到溫陽健脾補腎的作用。
出現(xiàn)脾腎陽虛癥狀后，應(yīng)及時就醫(yī)明確診斷。調(diào)理過程中要保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行增減藥量或停藥。
