免疫力下降的表現(xiàn)有容易生病、疲勞感加重、傷口愈合緩慢、腸胃功能變差、精神狀態(tài)不佳等。
1. 容易生病：免疫力下降時(shí)，身體抵御外界病菌的能力減弱，病毒、細(xì)菌等病原體更容易侵入人體，導(dǎo)致頻繁感冒、呼吸道感染、泌尿系統(tǒng)感染等疾病，且患病后恢復(fù)時(shí)間也會(huì)延長。
2. 疲勞感加重：即使經(jīng)過充足休息，仍常常感到疲倦、乏力，體力難以恢復(fù)，日?；顒?dòng)也容易讓人感到力不從心，因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)功能降低，身體整體機(jī)能受到影響。
3. 傷口愈合緩慢：受傷后，身體的修復(fù)能力變?nèi)?，傷口愈合所需時(shí)間比正常情況明顯延長，還可能出現(xiàn)感染、發(fā)炎等情況，反映出免疫系統(tǒng)對(duì)傷口修復(fù)的支持作用不足。
4. 腸胃功能變差：免疫力降低會(huì)影響腸胃的正常功能，出現(xiàn)消化不良、食欲不振、腹脹、腹瀉或便秘等癥狀，腸道菌群也容易失衡，進(jìn)一步影響營養(yǎng)吸收和身體健康。
5. 精神狀態(tài)不佳：免疫力下降可能導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，出現(xiàn)失眠、焦慮、抑郁等精神方面的問題，注意力難以集中，記憶力也可能有所減退。
日常生活中，應(yīng)注意保持均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、充足睡眠，避免過度勞累和壓力過大，以此維持良好的免疫力。若免疫力下降情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行檢查和治療 。
