剛睡醒心跳快可能由睡眠不足、起床過(guò)猛、飲用刺激性飲品、心臟疾病、貧血等情況引起。
1. 睡眠不足：睡眠不足會(huì)使身體處于應(yīng)激狀態(tài)，交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心跳加快。保證充足的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，每晚盡量睡7-8小時(shí)，避免熬夜。
2. 起床過(guò)猛：睡醒后突然起身，身體姿勢(shì)快速改變，會(huì)使血液供應(yīng)不能及時(shí)跟上，導(dǎo)致心臟加快跳動(dòng)來(lái)滿足身體需求。睡醒后先在床上躺幾分鐘，緩慢起身，給身體一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。
3. 飲用刺激性飲品：睡前飲用咖啡、茶等含有咖啡因等刺激性成分的飲品，會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使心跳加快。睡前4-6小時(shí)避免飲用此類飲品，選擇喝一些溫牛奶等助眠飲品。
4. 心臟疾?。喝绻谛牟?、心律失常等心臟疾病，會(huì)影響心臟正常功能，導(dǎo)致心跳異常。及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行心電圖、心臟超聲等檢查，根據(jù)具體病情接受相應(yīng)治療。
5. 貧血：貧血會(huì)導(dǎo)致身體氧氣供應(yīng)不足，心臟需要加快跳動(dòng)來(lái)彌補(bǔ)。通過(guò)血常規(guī)等檢查明確貧血類型和原因，針對(duì)性地進(jìn)行補(bǔ)血治療，如多吃含鐵豐富的食物或遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑等。
日常要保持健康的生活方式，規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)。若心跳過(guò)快情況頻繁出現(xiàn)或伴有呼吸困難、胸痛等不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，按醫(yī)生建議進(jìn)行治療和調(diào)理 。
