體虛的癥狀包括身體乏力、易疲勞、畏寒怕冷、自汗盜汗、食欲不振等。
1. 身體乏力：身體時常感到虛弱無力，即使未進行大量體力活動，也會覺得疲倦，活動耐力明顯下降，日常簡單的走動、上下樓梯等都可能引發(fā)明顯的乏力感。
2. 易疲勞：在輕微活動或短時間工作后，就容易出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象，且恢復時間較長，精神狀態(tài)也不佳，注意力難以集中。
3. 畏寒怕冷：比常人更怕冷，即使在正常溫度環(huán)境下，也可能感覺手腳冰涼，需要增添衣物才能緩解。
4. 自汗盜汗：自汗表現(xiàn)為在清醒狀態(tài)下，未因高溫、運動等因素而自行出汗；盜汗則是在入睡后不自覺出汗，醒來后汗止。
5. 食欲不振：對食物缺乏興趣，食量減少，進食后可能會有消化不良、腹脹等不適癥狀。
日常應(yīng)注意合理飲食，保證營養(yǎng)均衡，適度進行運動鍛煉，如散步、太極拳等，以增強體質(zhì)。同時，要規(guī)律作息，避免熬夜，保持充足睡眠。若體虛癥狀較為嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，進行針對性調(diào)理。
