脖子疼的原因有不良姿勢、頸部肌肉勞損、頸椎病、頸部外傷、頸部感染等。
1. 不良姿勢：長時間低頭看手機(jī)、電腦，或伏案工作，會使頸部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉疲勞，引發(fā)疼痛。睡覺時枕頭過高、過低或過硬，也會破壞頸椎的正常生理曲度，使頸部肌肉和韌帶受力不均，引起脖子疼痛。
2. 頸部肌肉勞損：長期從事重體力勞動，頻繁進(jìn)行頸部的扭轉(zhuǎn)、伸展等活動，超出頸部肌肉的負(fù)荷，容易造成肌肉勞損，出現(xiàn)疼痛癥狀。運(yùn)動時頸部肌肉拉傷，若未得到及時、正確的處理，恢復(fù)過程中也可能遺留疼痛問題。
3. 頸椎?。弘S著年齡增長，頸椎會逐漸發(fā)生退變，椎間盤突出、骨質(zhì)增生等病變，可能壓迫周圍的神經(jīng)、血管，導(dǎo)致脖子疼痛，還可能伴有上肢麻木、頭暈等癥狀。
4. 頸部外傷：意外碰撞、摔倒等導(dǎo)致頸部受傷，如骨折、脫位等，會引起明顯的疼痛，受傷處還可能出現(xiàn)腫脹、淤血等表現(xiàn)。
5. 頸部感染：咽喉部、耳部等部位的感染，炎癥蔓延至頸部，引發(fā)頸部淋巴結(jié)炎等疾病，可導(dǎo)致脖子疼痛，同時可能伴有發(fā)熱、局部紅腫等癥狀。
脖子疼會影響生活質(zhì)量，平時要保持良好的姿勢，避免頸部過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行頸部鍛煉。若脖子疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。
