腿會(huì)疼的原因有運(yùn)動(dòng)過(guò)度、外傷、關(guān)節(jié)炎、血管疾病、神經(jīng)受壓等。
1. 運(yùn)動(dòng)過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，腿部肌肉會(huì)產(chǎn)生大量乳酸堆積，導(dǎo)致腿部酸痛。比如長(zhǎng)跑、長(zhǎng)時(shí)間登山后，腿部肌肉疲勞，代謝產(chǎn)物無(wú)法及時(shí)排出，就會(huì)引起疼痛。這種疼痛通常在休息一段時(shí)間，進(jìn)行適當(dāng)拉伸后會(huì)逐漸緩解。
2. 外傷：碰撞、摔倒、扭傷等都可能造成腿部受傷。皮膚擦傷、肌肉拉傷、韌帶撕裂甚至骨折等，都會(huì)引發(fā)疼痛。受傷部位會(huì)出現(xiàn)紅腫、淤血等癥狀，嚴(yán)重程度不同，疼痛表現(xiàn)也不同，需要及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)處理。
3. 關(guān)節(jié)炎：常見(jiàn)的骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等會(huì)侵襲腿部關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)軟骨磨損、滑膜炎癥等會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬，活動(dòng)時(shí)疼痛加劇，嚴(yán)重影響日常生活和行動(dòng)能力。
4. 血管疾病：下肢靜脈曲張、深靜脈血栓等血管問(wèn)題會(huì)影響腿部血液循環(huán)。血液回流不暢，會(huì)使腿部出現(xiàn)沉重、脹痛感，皮膚可能出現(xiàn)變色、潰瘍等癥狀。
5. 神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致腿部放射性疼痛、麻木。長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，使神經(jīng)受到壓迫，也會(huì)引發(fā)腿部疼痛。
日常要注意保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。注意保護(hù)腿部，防止外傷。保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。如果腿部疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議。
