腎精虧虛的表現(xiàn)

腎精虧虛的表現(xiàn)有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、性功能減退、須發(fā)早白、牙齒松動(dòng)等。

1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎精虧虛時(shí)，骨骼與骨髓得不到充足滋養(yǎng)，會(huì)出現(xiàn)腰膝部位酸軟無(wú)力之感，日?；顒?dòng)時(shí)可能會(huì)有明顯的乏力表現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)甚至影響正常行走與站立。

2. 頭暈耳鳴：腎精不足，不能上充于腦，腦髓失養(yǎng)，就容易引發(fā)頭暈癥狀，同時(shí)耳部也因失養(yǎng)出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象，耳鳴聲音或如蟬鳴，或如潮水，時(shí)輕時(shí)重。

3. 性功能減退：腎藏精，與生殖功能密切相關(guān)。腎精虧虛會(huì)導(dǎo)致性功能出現(xiàn)問(wèn)題，男性可能出現(xiàn)遺精、早泄、陽(yáng)痿等，女性可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、不孕等情況。

4. 須發(fā)早白：發(fā)為血之余，而精血互生，腎精虧虛，無(wú)法充分滋養(yǎng)毛發(fā)，毛發(fā)得不到充足營(yíng)養(yǎng)，就容易過(guò)早變白，失去原本的烏黑亮澤。

5. 牙齒松動(dòng)：腎主骨，齒為骨之余，腎精不足，牙齒得不到足夠的滋養(yǎng)，堅(jiān)固程度下降，就會(huì)出現(xiàn)牙齒松動(dòng)的情況，嚴(yán)重時(shí)甚至牙齒脫落。

出現(xiàn)腎精虧虛相關(guān)表現(xiàn)后，應(yīng)注意調(diào)整生活方式，保證充足睡眠，避免熬夜，減少房勞過(guò)度。飲食上可適當(dāng)多吃黑芝麻、核桃、枸杞等益腎食物。同時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦等。若癥狀較為嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。