早上腰疼起床后不疼可能是由床墊不合適、腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松等原因引起。
1. 床墊不合適：如果床墊過軟，會使腰部缺乏足夠支撐，脊柱處于不正常的彎曲狀態(tài)，腰部肌肉持續(xù)緊張，經(jīng)過一夜睡眠，早上就容易出現(xiàn)腰疼。而起床后，身體姿勢改變，肌肉不再受床墊不良影響，疼痛就會緩解。
2. 腰部肌肉勞損：長期彎腰工作、過度勞累等導(dǎo)致腰部肌肉慢性勞損。夜間睡眠時，肌肉處于相對靜止?fàn)顟B(tài)，血液循環(huán)減緩，代謝產(chǎn)物堆積，刺激神經(jīng)引起疼痛。起床活動后，血液循環(huán)加快，代謝產(chǎn)物被帶走，疼痛減輕。
3. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變、損傷等可導(dǎo)致髓核突出，壓迫周圍神經(jīng)組織。早上起床時，腰部姿勢改變可能加重對神經(jīng)的壓迫，引發(fā)疼痛。起床活動后，身體適應(yīng)了新的姿勢，神經(jīng)壓迫有所減輕，疼痛隨之緩解。
4. 強直性脊柱炎：這是一種自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱等關(guān)節(jié)。早晨時，脊柱關(guān)節(jié)僵硬、疼痛明顯，活動后癥狀可改善。病情早期常表現(xiàn)為晨起腰疼，隨著病情進展，疼痛和僵硬感可能會持續(xù)加重。
5. 骨質(zhì)疏松：多見于中老年人，尤其是女性。骨量減少、骨質(zhì)結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨骼強度下降。夜間睡眠時，身體處于放松狀態(tài)，骨骼所受壓力變化，容易引發(fā)疼痛。起床活動后，身體對疼痛的感知可能會分散，疼痛感覺減輕。
日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰或久坐，選擇合適的床墊和枕頭。適當(dāng)進行腰部鍛煉，增強腰部肌肉力量。如果經(jīng)常出現(xiàn)早上腰疼起床后緩解的情況，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療。
